[饮食调理]有很多人都喜欢喝咖啡,不仅因为它的浓厚味道,更喜欢咖啡厅的静谧,仿佛时间就这样静止一样。但上班族或每天喝咖啡的人,只是为了提神,保持一天的精力,殊不知这样做对身体有很大
孕妇应谨慎饮用咖啡。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分,这些物质是兴奋中枢神经的药物,孕妇大量饮用咖啡后,所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用,能使心跳加快,血压升高,出现头晕、恶心等不适症状。孕妇应谨慎饮用咖啡的原因如下:
引起失眠、头痛
咖啡因会刺激神经中枢,引起孕妇心跳和新陈代谢加快,可能引起失眠、头痛等不适症状,不利于休息、睡眠。
增加流产、早产的风险
咖啡因可降低胎儿出生体重,且过量的咖啡因有造成宝宝手指、脚趾畸形、腭裂和其他畸形的危险,同时也会增加流产、早产风险。
1、胎儿:怀孕后,母体的咖啡因代谢明显减弱。咖啡因及其代谢产物可轻易地穿过胎盘,可在羊水和胎儿血液中检测到且含量较大。母体血浆咖啡因含量较高似乎与胎儿觉醒时间延长、胎心率变异性增加、基础胎心率降低、胎儿呼吸活动增加,以及对胎儿和胎盘血流量产生不一致影响有关。
2、自然流产:妊娠期间以小于等于5-6mg/(kg·d)的水平摄入含咖啡因饮料不会增加自发性流产的风险。尽管一些动物研究发现,较高的咖啡因摄入量会轻微增加这一风险,但即使一名女性在8-10小时内饮用10杯咖啡(大约1000mg咖啡因)也不能达到这一有害水平。
3、先天性异常:母体饮食中摄入咖啡因会略微增加患先天性肢体缺陷、NTDs,以及无耳/小耳、食管闭锁、小肠闭锁和颅缝早闭的风险。最大的咖啡因摄入量(300mg/d以上)与肛门直肠闭锁相关。还没有证据证明心血管畸形、口面裂、双侧肾缺如或发育不全、膈疝、脐膨出和腹裂的风险增加。
4、早产:2010的一篇系统评价meta分析纳入了15项队列研究和7项病例对照研究,未发现母体在妊娠期任何时间摄入咖啡因与早产有显著相关性。
5、妊娠期糖尿病:孕前中等量的咖啡摄入似乎可预防发生妊娠期糖尿病。
6、新生儿戒断:有数项病例报告报道了新生儿咖啡因戒断症状,包括易激惹、抽搐和呕吐。这些症状在出生后立即开始出现,并可在无干预的情况下于84小时内消退。所有此类病例均与母体长期大量摄入咖啡因有关。尚无资料显示每日摄入少于6杯含咖啡因饮品的母亲所生新生儿有戒断症状。