午睡的五大好处

[四季养生]1、降血压，午睡会有助降低血压； 2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度； 3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高； 4、提高免疫力，睡个短觉，可有效刺

多大的孩子可以不用午睡？

[学龄前健康]一提到宝宝的睡眠，十个家长里面九个头疼，问题各式各样的。 前段时间我们刚发了一篇关于娃晚睡的文章，又炸出不少烦心娃午睡的： 孩子大了不愿午睡，可咋办？ 娃不午睡行不行？ 如果

孩子不想午睡，但幼儿园要求睡2小时？你可以这样做

[学龄前健康]幼儿园或学校统一安排午睡，出发点是想让孩子们能睡饱，休息好，下午不疲劳，认为这样对孩子生长发育、精神情绪、学习表现等各方面有好处。 想法是好的，但我们再看看下面这些留言：

孩子到底要不要午睡？

[学龄前健康]说起午睡，很多家长都忍不住头疼： 眼看着就要上幼儿园了，可孩子就是不午睡，这可怎么办？ 哄睡就跟打仗似的，让孩子午睡，怎么就那么难？ 为了让孩子老老实实午睡，家长们可以说是

孩子到底该不该睡午觉

[学龄前健康]关于宝宝睡觉的问题，实在太多了。10 个妈妈 9 个都为此脑壳疼 这不，咱们的同事中，就有不少烦心娃午睡的。 孩子大了不愿午睡，可咋办？ 如果屏幕前的你也有同样的烦恼，相信我，你不

强制午睡危害多，看完你还敢逼孩子午睡吗？

[学龄前健康]曾经网上走红过一个最贪睡宝宝，在幼儿园午睡结束后，很多宝宝都已经醒来，可这位宝宝硬是起不来，全班同学齐上阵喊起床都失败了。 看到这样的宝宝，很多家长和幼儿园老师露出了羡慕

孩子睡午觉是必须的吗？

[学龄前健康]曾经接到一位妈妈的咨询，谈到3岁多的女儿在幼儿园的情况，让她十分困惑。 据老师反映，每天中午睡觉的时候，孩子总是频繁要起来上厕所，但是到了厕所什么也排不出来。 整个中午要起