提高卵子质量可以吃哪些食物？

[孕前饮食]1、多吃新鲜蔬果 ，新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。 2、多摄取优

如何提高卵子质量？

[遗传优生]今年33岁的我一直没有孩子，检查说是卵子不健康怎么办？我年龄也不算很大啊，想问下怎么样可以提高卵子质量呀？