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新鲜莲子怎么吃

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[饮食常识]一般新鲜莲子最常见的食用方法就是剥去外皮直接食用,这样可以最大程度的保留莲子中的营养成分。新鲜莲子肉质洁白,口感脆嫩香甜,而且其中还富含维生素、淀粉、纤维素、蛋白质、微

宝宝多大可以吃莲子

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[婴儿营养]莲子是非常受欢迎的一种高营养的美食,在夏季几乎是家家户户都要购买一些莲子食用,生吃或熬粥炖甜品等都是极好的。那么,宝宝可以吃莲子吗?宝宝多大可以吃莲子呢? 1、宝宝多大可以