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合理膳食记住十个字
[饮食健康]健康饮食记住十个字： 一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑。 一：每天睡前喝一袋牛奶。 二：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。 三：三份高蛋白。一份就
