[胎儿发育]1、油质鱼类 孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。 第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经
1、多多运动。怀孕期间适当运动很有必要。天气晴朗时准妈妈可以出去走走，做一些幅度小的运动。
2、合理膳食。不要盲目进补，饮食要合理。孕期适当补充营养，减少油腻或含糖量高的食物，确保自己的和宝宝的体重保持健康的增长趋势。
3、做好产检。妊娠糖尿病是导致巨大儿的一个重要因素，准妈妈要按医生要求定期去做产检，做好糖耐量测试，发现问题及时治疗。
4、随时监测胎儿体重。根据每次产检的结果，如双顶径、腹围、股骨长等指标，代入公式可以预估出胎儿的体重。一旦发现宝宝有超重的迹象，要尽早预防和调整。
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