[饮食健康]杨梅核不建议吃。杨梅核是杨梅的种子，质地是很硬的，进入人体后很难被消化，要是食用过多，那么还可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生，不建议吃。其次
1、提高食欲，杨梅中含有大量的有机酸和维生素c，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开。
2、稳定血压，由于杨梅中含有大量的钾元素，而这种元素是可以有效帮助维持心脏的正常运作，经常吃杨梅能够帮助心脏稳定，从而增强血容量并帮助稳定血压。
3、提高抵抗力，杨梅中含有大量的维生素c和维生素b， 而且还有一些能够帮助抗癌的物质，经常吃杨梅能够有效提高免疫力，不仅能够预防疾病，对预防癌症也有很好的效果。
4、杨梅是一种很好的水果，在夏季可以多吃一些，尤其是感觉自己比较口渴的时候，杨梅的汁水比较多，多吃一些养胃，能够有效解渴，还能够让自己感觉到神清气爽。不过要注意，杨梅也有一定的禁忌人群，对于一些肠胃比较虚弱的人来说就要注意，要谨慎食用杨梅。
相关文章
推荐内容
