这些心理学书籍，助你走好人生路

我常被人问，你是心理学科班出身的，能不能给我推荐一些心理学书籍，我也好自学一下，好跟着你进步。

对于这样的问题，我其实挺难简单回答的。一是心理学不大可能自学就学成（我本科加研究生七年都不敢说自己入了心理学的门），二是我也不清楚对方究竟需要的是哪方面的心理学书籍。

被问的次数多了之后，我意识到，或许，我可以列出一份书单，让有需要的人自己在书单中找自己想要的书。这样一来，有需要的朋友自可按图索骥，找到自己想要的书。

于是，有了这份书单。

对心理学本身并不太感兴趣的朋友可以直接跳过第一部分，想知道心理学如何应用于亲子教育的可以直接看第二部分，想知道心理学如何应用于自身心灵成长的可以直接看第三部分。

一、这些书帮你了解心理学

1、《苏菲的世界》

乔斯坦·贾德 著

心理学的源头是哲学，而这本书，被称为“全世界最易懂的哲学书”。在这本书中，十四岁的少女苏菲带着我们，解开一个又一个谜团，走进苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、中世纪、文艺复兴、浪漫主义、弗洛伊德……的世界。

心理学的故事，正是从哲学的另一页展开的。哲学永存，则心理学永存。

2、《心理学的故事》

顿·亨特 著

你是否知道，二次大战的结局其实是一次心理活动的结局？是一个人，这个名字叫爱因斯坦的人的心理活动的结果。

在美国著名的科普作家、专业心理学家墨顿·亨特笔下，心理学的历史娓娓道来，栩栩如生，既有生动的故事，也有科学的精神，更有直接可以参考运用到企业营销中的技巧。

如果你能耐心完整地阅读完这本书的话，你至少会知晓如下的三个方面的内容：第一：从本质上理解许多人的行为，比如知道人们的行为是如何形成的？也可以知道人们是如何记住你的名字的，甚至知道许多人类的习惯是如何形成

的，并且知道在什么年龄可以养成什么样的习惯。第二，认识到市场中流行的一些改变人们行为的理论的真假。第三，从应用的角度理解影响人们的普遍方法。比如改变人们态度的基础是人们的认知过程，而不是提供给人们的最终结论。

3、《心理学最佳入门》

，桑德拉•切卡莱丽/ 诺兰•怀特 著

敢自称“最近入门”，这本书还真当之无愧。书的内容涵盖了普通心理学应有的所有基本知识点，看完这本书，你也就相当于达到了心理学专业大一学生的水平了。

二、这些书帮你完善亲子关系

1、《养育的选择》

陈忻著

养育孩子，需要有科学指导，陈忻博士作为两个孩子的妈妈，作为美国儿童发展研究协会会员，作为研究婴幼儿心理的发展、专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展的研究人员，是非常专业的。由她来为父母的实际操作提供参考，实在是再合适不过。

该书，能更新你的育儿理念，告诉你“早教非常有必要，但早教不是越多越早就越好。”该书，能解答你很多育儿疑问，如果你想知道如何让孩子越挫越勇，该书就告诉你，挫折教育的核心，是通过父母的支持、引导，让孩子形成抗挫折的能力，让父母的爱成为孩子坚强意志的后盾。

2、《在远远的背后带领》

安心著

该书用一件又一件生活中的小事，一个又一个亲子关系中的具体问题，把“最好的带领是退至孩子的身后，给孩子空间与自由，同时保有连接和支持”这样的理念讲清讲楚。

《在远远的背后带领》一书共六个章节，按照顺序分别是《不越界》、《不评判》、《负责任》、《无伤害》、《一致性》、《自我调整》。

在阅读时，不妨先从第六章《自我调整》看起。理由是，不少父母不能养育好孩子，是因为他们自身是存在问题的，例如“焦虑的母亲”，例如“缺陷的父亲”。自身的问题尚未解决，又如何去养育出健康的孩子？

3、《为人父母》

简·布鲁克斯 著

推荐这本书的原因是，很多亲子教育常见的问题都可以在这书里面找到研究依据。

这本书的优点是从父母的角度出发，分享了很多相关研究。诸如打孩子会有什么样的结果、离婚对孩子有什么影响、校园暴力如何有效控制等等。

4、《P.E.T父母效能训练》

托马斯·戈登 著

这本书是《在远远的背后带领》一书的“祖师爷”，可操作性强。不过，也不要忘记一个大前提：P.E.T.不是万能的，沟通也不是万能的。如果什么事情都试图用这套系统来解决，也是有偏颇的。

三、这些书帮你完善自我

1、《被讨厌的勇气》

岸见一郎 / 古贺史健 著

将阿德勒心理学用对话体的形式表达出来，让一般人也能看懂，实在不是一件简单的事情。

书中有这么一个故事：有一天母亲和女儿在大声争吵。正在这时候，电话铃响了起来。“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中依然带有一丝怒气。但是，打电话的人是女儿学校的班主任。意识到这一点后，母亲的语气马上变得彬彬有礼了。就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约5分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。

在这个故事中，母亲的愤怒可以瞬间转变，收放自如，完全是因为愤怒是母亲用于震慑住女儿的一种手段。也就是说，我们的情绪，也可能是出于我们自身的某种目的而产生的。

2、《幸福的勇气》

岸见一郎 / 古贺史健 著

该书最后提到了“最佳分别”。什么是“最佳分别”？它是指我们要“不断付出努力，以便有朝一日分别的时候，可以无憾地说‘与这个人相遇，一起度过的日子很对很值得’。无论是在与学生们之间的关系中还是在与父母之间的关系中，以及与爱人之间的关系中，都是如此。”

单是这个“最佳分别”的提法，这本书就值得一看。

3、《拥抱不完美》

周志建著

台湾的好书能翻译到大陆的，其实很少，能被发现的就更少了。在这本书中，台湾的周志健博士给出了解决“求完美而不得”的方法：说故事，是疗伤止痛的良方。要让故事结束，最好的方法就是：说故事。

看作者说他自己的故事，说他的母亲的故事，会深有同感。会想到自己也是这样的人，也曾经有过这样的母亲。