[婴儿营养]宝宝在一周岁时需要适当的添加辅食，辅食添加得好才可以更好的促进宝宝长身体，同时保证宝宝的身体健康，但是很多父母对辅食添加方法不是很了解，那么宝宝一周岁之后辅食该如何添加
通常宝宝刚出生阶段饮食都是以母乳或奶粉为主，而随着宝宝的不断成长发育，对营养物质的需求量就会增加，单纯的母乳和奶粉可能无法满足宝宝发育所需，就要来体会添加辅食。那么，想问下婴儿辅食一般吃些什么东西？
家长给宝宝添加辅食的话，可以适当给宝宝吃些绿叶菜、南瓜、西兰花之类的蔬菜食物，因为蔬菜中富含的维生素非常丰富，同时富含较多铁元素、蛋白质和膳食纤维，既能为婴儿补充足够营养，还有助于肠胃的消化和吸收，对婴儿的健康发育非常有利。
同时还可以给婴儿吃些西梅、蓝莓、草莓以及蜜桔之类的水果，水果中也富含丰富的维生素及其他微量元素，有助于婴儿大脑发育，对婴儿的视力发育也有好处，并且水果的口感都比较酸甜，婴儿也更容易接受。
除此之外，家长们还可以适当给婴儿吃些酸奶，酸奶中丰富的钙质，也是能促进胎儿牙齿及骨骼发育的。同时家长还可以制作一些肉末来给宝宝吃，如瘦肉、牛肉等，这样才能确保宝宝身体获取全面的营养物质，有助于增强宝宝身体免疫系统功能。
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