[幼儿健康]1、适量补充水分。 这是首当其冲需要被加强的，特别是在宝宝户外运动结束后，足量的温开水，是湿润呼吸道和消化道、补充丢失水分的最佳选择。 2、保证食物中纤维素含量。 新鲜蔬菜，特
宝宝已经3天没有大便了，我心想小家伙不是便秘了吧？婆婆却说这是在攒肚呢。问别的姐妹，她们说自家的宝宝有时候也会出现这种情况，这是正常的，关键要看宝宝排便的质量。你家宝宝便秘了吗？
宝宝最大的表现是比平时粘人，放下平躺就是不行，只要竖抱，他立马就乖啦。经过仔细学习了解宝宝便秘有这些原因，长期喝配方奶，奶粉中的某些成分可能会引起宝宝便秘。不注意为宝宝补充含纤维素较多的水果、蔬菜等食物，也容易使宝宝便秘。
平日里饮水量不足，导致宝宝大便干结，不易拉出；运动量不足，肠道蠕动速度减慢；宝宝患有肛门狭窄、先天性肌无力等疾病也会便秘，这种情况要及时到医院诊断治疗。
便秘的苦楚我尝过，这对一个婴儿更是残酷。宝宝出现便秘，我们究竟要怎么办呢？别着急做好护理，轻松击退便秘。
宝宝便秘怎么办？
1、巧用按摩法促进宝宝排便。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉，加快宝宝肠道的蠕动，有效促进宝宝排便。
2、调理饮食，治疗便秘。让宝宝每天喝100毫升左右的水。排便会变得十分通畅。如果喝了100毫升水后仍无效，可尝试增加1倍量。
3、利用棉签进行润肠。如果通过进餐、补充水分、运动仍无法消除便秘症状，可用棉签蕉上婴儿油后，探入肛门内1~2厘米深，来回转动以润肠。
4、要保证宝宝营养均衡。每天让宝宝摄入定量的水果、蔬菜等。如给宝宝吃一些菜泥、果泥，或喝些果蔬汁，增加宝宝肠道内的膳食纤维，促进肠道蠕动，助于排便。
5、保证活动量。每天使宝宝有一定的活动量。在宝宝还不能独立行走前，爸爸妈妈要多抱抱他，不要总是让他躺着，也可以多揉揉宝宝的小肚子，以促进宝宝的肠道蠕动。
6、定时排便。在平时生活中有意识地训练宝宝养成定时排便的习惯。在清晨或傍晚喂哺食物后可以给宝宝把把便，长期做可引起条件反射，宝宝就会养成定时排便的好习惯了。
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