宝宝能吃粽子吗

宝宝能吃粽子，但有讲究！因为粽子是由糯米制作的，对咀嚼和消化能力偏弱的宝宝们来说，比较难消化。若吃得多、吃的方式不对等都可引发宝宝上吐下泻等消化不良症状。因此，宝宝吃粽子得具体情况具体对待！

1、宝宝能吃粽子吗？

宝宝能吃粽子，但有讲究！因为粽子是由糯米制作的，对咀嚼和消化能力偏弱的宝宝们来说，比较难消化。若吃得多、吃的方式不对等都可引发宝宝上吐下泻等消化不良症状。因此，宝宝吃粽子得具体情况具体对待！

以下情况不适宜吃

1岁以下婴儿不宜吃粽子；

有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的孩子，最好不要吃。

以下情况可以吃但宜少吃

1岁以上可以试着尝一两口；

3-6岁以上可以适当少量进食；

6岁以上可以进食1个粽子。

糖尿病儿童少吃，且最好选择不加糖或少糖的白粽子。

除了粽子，有的地方过端午节还会吃咸鸭蛋。专家建议：

1岁以内的婴儿不要吃咸鸭蛋；

1岁以上的儿童最好控制在1个以内，或吃个鸭蛋黄；

而对于患有患有过敏疾病的儿童，需要禁食蛋类及肾病需要低盐饮食的儿童，均不宜食用咸鸭蛋。

2、给宝宝吃粽子的注意这些

1、粽子口味

挑选口味清淡、单一、不太油腻（如绿豆、豆沙）等含植物原料的粽子，更适合给宝宝吃。

因为这类粽子的纤维质含量多一些，可以促进宝宝肠胃蠕动，比其他粽子好消化一些。

2、粽子要热着吃

有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些粽子都不利于宝宝消化。

因此，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。

3、食用要适量

粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是孩子，一定要严格控制食用量。

因为做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子肠胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

4、搭配水果蔬菜

吃粽子建议搭配蔬菜、水果等，可帮助肠、胃蠕动，这样能避免不必要的胃消化不良同时还可避免粽子食用过多。

水果尽量避开含水分很多的寒性瓜果类，如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。

5、睡前、空腹不要吃

睡前吃粽子，更难消化，不仅影响睡眠，还会引发胃部不适。

6、切小块吃

吃粽子最好切成小块，同时在家长的看护下食用，避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。

最后，需要提醒家长的时候，我们在选购粽子的时候要提防返青粽叶。

①看颜色：颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶，因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄；

②闻味道：原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香，而返青粽叶不但香味不浓，反而有淡淡的硫磺味。