[婴儿健康]首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态，让宝宝享受优质睡眠呢？小编和大家分享几种方法。 1、坚持早睡，让
关于宝宝白天睡眠，存在明显的个体差异，因此以下只是一般情况，仅供参考。
1、3月龄内的宝宝
3个月的瞌睡虫，一般来说3个月内的宝宝白天都是以睡觉为主。
2、4～6个月的宝宝
白天一般小睡2～3次，每次30分钟到2小时。
3、6～12个月的宝宝
通常白天小睡2次，有的一次只睡20分钟，但有的要睡上1-3个小时。
4、1～3岁的幼儿
一般会午睡1-2次（1～3小时）；
5、3～5岁的学龄前儿童
一般午睡1次；
事实上，部分孩子在3岁后，大部分孩子在5岁后就不会白天睡了。
需要提醒的是，由于孩子的睡眠时间长度，特质和状态存在极大的个体差异。
因此在解决睡眠问题时，需要采取个体化的建议，不适合作出统一的建议。
相关文章
推荐内容
