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芝麻糊是芝麻加工而成的美食,大人小孩都爱吃。那么,小孩可以喝芝麻糊吗?几岁的小孩可以喝呢?喝的话加点什么比较好喝呢?这就是今天小编要跟大家分享的内容,一起来看看吧。
小孩可以适量喝芝麻糊。
芝麻糊是由芝麻加工而成的美食,味道好,营养价值高,可以养发强身,润肠通便等,小孩也可以食用,尤其是头发发育不好、大便干燥、身体虚弱等的小孩。但芝麻毕竟含有油脂,虽然可以帮助小孩润肠通便,但若不加节制的食用也容易导致大便正常的小孩腹泻哦,因此小孩喝芝麻糊要适量。
1、小孩喝芝麻糊至少要6个月大以后,最好是10个月大以后再食用,避免小孩消化不良,引起肠胃不适。
2、年级小的小孩喝芝麻糊要调的稀一点,避免消化不良。
3、小孩喝芝麻糊若购买市售的,最好是购买原味无任何添加的芝麻糊,避免有味道的黑芝麻糊内含的高糖量和添加剂等对宝宝造成伤害。
4、小孩喝芝麻糊可以直接用水冲泡,也可以与牛奶、豆浆、粥等混合食用。
5、大便正常的小孩喝芝麻糊要注意适量,避免腹泻。
1、原味黑芝麻糊
材料:熟黑芝麻70g,糯米70g,冰糖适量。
做法:
(1)把糯米提前洗净泡好。
(2)把黑芝麻和泡好的糯米、冰糖放入豆浆机里,加上清水到最上面的水位线,然后盖好豆浆机通电,在米糊的按键上按下。
(3)成熟后听到提示音可以关闭电源,倒入杯中就可以喝了。
2、杂粮黑芝麻糊
材料:黑芝麻30g,燕麦米30g,花生20g,紫米30g,桂花适量,白糖适量,薏仁适量,玉米粒适量。
做法:
(1)玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
(2)黑芝麻用水淘洗,控干水分。
(3)锅里放入黑芝麻,小火轻轻翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,里面微黄即可。
(4)豆浆机放适量水,放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。按“五谷”键即可。
(5)准备一个干净容器,放入适量红糖,将打好的米糊放入容器中,与红糖搅拌均匀。
(6)吃的时候盛入碗里,撒上桂花即可。
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