宝宝能吃凉薯吗

2018-10-20 22:01 幼儿营养

凉薯肉质嫩白,香脆可口,营养价值高,是很受欢迎的一种食物,生活中可以用来当水果吃,同时也可以做菜吃,那么我们下面来了解下宝宝能吃凉薯吗?

宝宝能吃凉薯吗

1、宝宝能吃凉薯吗

宝宝是可以适量吃凉薯的。凉薯的水分充足,营养价值丰富,富含人体所需的多种微量元素、维生素及膳食纤维,对宝宝的成长发育都能起到好的补充作用。

但妈妈们注意的是宝宝的肠胃是很娇嫩的,平时给宝宝食用时一定要做成宝宝适合的大小或者做成泥状,方便宝宝消化吸收。

日常生活中妈妈们可以给宝宝多食用新鲜的蔬菜水果和蛋白质含量高的食物,注意均衡营养。

宝宝能吃凉薯吗

2、宝宝吃凉薯的注意事项

1、体质偏寒和经常拉肚子的的宝宝建议不要食用凉薯。

2、因为凉薯比较坚硬,所以给宝宝吃时一定要切到合适的大小或做成泥状。

3、不可以过多的慑入,以免引起腹泻的发生。

4、凉薯不能和鸡胸脯肉一起食用,否则会引起腹痛,甚至腹泻等不良症状

5、选择凉薯时,一定要选择新鲜的凉薯,出现长霉的绝对不能食用。

6、忌食生冷凉薯及其种子和叶 。

宝宝能吃凉薯吗

3、适合宝宝吃的凉薯做法

凉薯炒肉丝

材料:肉80g、凉薯250g、(油、盐、蒜头、姜各适量)

做法

1、凉薯去皮洗干净切丝,蒜头切碎。

2、瘦肉切丝用生抽和料酒腌制。

3、炒锅放油放入瘦肉丝滑炒出锅备用。

4、炒锅留油放入蒜头爆香。

5、放入凉薯翻炒后放少许清水。

6、翻炒一会放入滑炒过的肉丝。

7、翻炒一会调入盐巴出锅。

丁丁汇

材料:凉薯200g、玉米粒200g、豆腐干200g、胡萝卜100g、火腿100g。(油、盐、调味鲜各适量)

做法

1、将备好的食材切丁。

2、分别将豆腐干过油。

3、火腿过油。

4、胡萝卜和凉薯加盐过油。

5、再将玉米放进锅里。

6、加盐炒熟。

7、再到进炒好的火腿丁,胡萝卜丁,豆腐干丁,凉薯丁炒匀。

8、调入调味鲜炒匀即可。

相关文章
宝宝可以吃动物肝脏吗?

宝宝可以吃动物肝脏吗?

[婴儿营养]对于婴儿,动物肝脏可以作为辅食吃,但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。因为,动物肝脏含有大量的维生素A,每日补充会导致维生素A摄入超量。一般,每周1-2次左右,总共量鸡肝45g,或者猪

宝宝多大可以吃青团?

宝宝多大可以吃青团?

[幼儿营养]1、不管是甜款还是咸甜款的青团,一般都含不少量的白砂糖。从添加糖角度,宝宝最好2周岁后再尝试。 2、青团属于糯米制品,高粘稠。从防范窒息意外风险,3-5岁以后吃。 3、从健康角度,

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

[幼儿营养]由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出,咀嚼和消化功能尚未健全,因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要 耐心、细致 。在选择鱼肉时,最好选择 刺少、易去除 的种类,如鲈鱼、武昌鱼、

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

[婴儿营养]1、喂宝宝的面条应是烂而短的,太长了宝宝吃的时候容易噎住。 2、一开始给宝宝食用的面条,建议不要加入调味料,等到宝宝1岁以后,可加入少量的盐。 3、煮面条时可以添加一些比较碎的

如何给宝宝挑选面条?

如何给宝宝挑选面条?

[婴儿营养]1、根据月龄选择适合宝宝的面条。 给宝宝准备的面条应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则,这样才有利于宝宝锻炼咀嚼能力。7个月以后,可以选择珍珠面、粒粒面;到了8-9个月就可以尝试

推荐内容
补脑的食物有哪些

补脑的食物有哪些

[幼儿营养]大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。那么补脑的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

[幼儿营养]锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,营养性锌缺乏病又称锌缺乏症,是由于摄入不足,需要量增加,膳食锌生物利

多大的宝宝可以喝酸奶

多大的宝宝可以喝酸奶

[幼儿营养]宝宝1岁以后可以少量的喝酸奶,4岁以上就可以跟成人一样喝酸奶了。1-3岁之间要用儿童酸奶,儿童酸奶跟成人的成分不太一样,而且不主张用冰箱里冷藏的酸奶,直接拿出来给孩子喝,容易造

宝宝多大可以吃坚果类食品

宝宝多大可以吃坚果类食品

[幼儿营养]1、宝宝多大可以吃坚果类食品 如果宝宝对坚果类不过敏, 一岁以后可以吃 。 但三岁之内,不建议吃块状的坚果。 最好是磨碎了吃粉末状的。因为宝宝的咀嚼能力还比较差,情绪也不够稳定

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

[幼儿营养]宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法!糯米营养丰富,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。1-2岁的宝宝可以食用糯米,但宝宝的消化功能和吞咽