冬天手脚冰冷吃什么东西好

2021-12-17 19:08 饮食调理

冬天手脚冰冷吃什么东西好

1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥,可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

4、多喝生姜红枣汤,健脾温胃、补血养颜还能祛风寒。

5、多吃牛羊肉、韭菜、胡萝卜等温补性食物,对于改善手足寒冷有帮助。

6、山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力”,常食可缓解手脚冰凉;枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢,并有降血脂的功效,适合多吃。

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