[婴儿营养]1、啥时候补？ 《中国居民膳食指南2016》指出： （婴幼儿）生后数日开始补充维生素D ，不需补钙。 早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。 2、补多少？ 美国儿科学会建议： 1岁前宝宝每日至少4
1、宝宝低钙血症表现
缺乏维生素D，会造成钙质吸收不良，出现易激惹、烦躁、夜惊、出汗、抽筋。维生素D可以促进钙元素的吸收，改善这些症状。
2、骨骼影响
维生素D可以坚固骨骼。儿童缺乏维生素D可造成骨骼发育障碍，如佝偻病；成年人缺乏维生素D可增加骨质疏松、骨折风险。
3、肌肉功能影响
补维生素D可改善肌肉无力，并改善体育锻炼后的恢复能力。
4、免疫系统影响
维生素D是免疫调节因子，既可以预防感染，也可以减少自身免疫性疾病的风险。维生素D可以有效的预防上呼吸道感染，减少儿童期发生哮喘的几率，并减少多发性硬化的风险。
5、对糖尿病的影响
婴儿期补充维生素D可以降低Ⅰ型糖尿病的发生风险，延缓Ⅰ型糖尿病的进程。
维生素D对Ⅱ型糖尿病也有非常大的意义，它可以增加胰岛素敏感性，有助于保留胰岛的分泌功能，减少外源胰岛素的使用，改善血糖控制。
6、癌症相关风险
充足的维生素D水平可以降低结直肠癌风险，并降低女性绝经后发生乳腺癌的风险。不同癌症与维生素D的关系正在一步步得到医学专家的论证。
7、对高血压的影响
一项在黑种人中进行的研究显示，每天补充维生素D可以显著降低收缩压。
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