28种催奶的食物

[产后饮食]我们的日常生活中，有非常非常多的食物具有增奶的功效，宝妈们根据自己的身体情况，吃对了食物，完全不愁奶水不够哦。 1、 莴苣子 ：是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者

坐月子的食物禁忌

[产后饮食]一、偏冷性的果菜最好避免： 特别是分娩后7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、

产后要合理膳食

[产后饮食]1、进补不等于大吃二喝大鱼大肉 调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比 怀孕 晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬

产后第一、二周不宜大补特补

[产后饮食]1、产后第1、2周的主要目标是利水消肿 产后第1、2周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于

哺乳期妈妈可以吃猪肝吗？

[产后饮食]哺乳期妈妈是可以吃猪肝的。猪肝富含吸收率很高的铁元素，是补血佳品之一。妈妈吃点猪肝可以预防自己和宝宝出现缺铁性贫血。而且猪肝中维生素A含量也很丰富，能维持正常视力，防止眼

坐月子可以吃猪肝吗

[产后饮食]坐月子是可以吃猪肝的 。猪肝富含优质蛋白、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等营养物质，有利于产后妈妈身体恢复，消除疲劳，排出恶露，还有助于补充生产时的血液流失。但猪肝胆固醇

剖宫产术后的饮食注意事项

[产后饮食]1、在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。 2、剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜

月子饮食指南看这一篇就够了

[产后饮食]中国人自古就很重视坐月子，说到坐月子，很多准妈妈最要关心的便是饮食问题了，这不仅关系到自己的身体恢复，更是和宝宝的口粮直接挂钩。 中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，

产妇发奶下奶食物

[产后饮食]催奶的食物有以下这些： 1、花生： 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 2、丝瓜络： 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，

容易回奶的食物有哪些

[产后饮食]要有奶水很简单，只要避开易退奶食物，再多喝水，至于要增加奶水中的营养度，就是吃喝些营养的东西。 其实东西有些因人而异，但是至少某些绝对不能碰的食物，还是乖乖的敬而远之较好

哺乳期能吃什么水果

[产后饮食]1、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。 含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。 其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒

有利于产妇催奶的食物

[产后饮食]1、黑芝麻，黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹

吃什么蔬菜有催奶的作用

[产后饮食]催奶的蔬菜有： 莴笋、 丝瓜、 豌豆、 豆腐、 金针菜、 茭白等。 莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果

产妇月子餐30天食谱

[产后饮食]每位产妇产后都是体力和血液消耗严重，身体极度虚弱，急需调理平衡，所以坐月子期间饮食调理（即月子餐）是至关重要的。食物中含有的维生素、蛋白质、氨基酸、各种微量元素都比较多

坐月子吃什么水果好？4种水果有助产后恢复

[产后饮食]产后吃什么水果好，很多产后妈妈在坐月子期间都不怎么吃水果，今天我们就来给产妇们详细介绍一下月子期间可以吃的水果。 1、山楂 山楂吃起来不仅酸甜可口，且含有丰富的碳水化合物、