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备孕期间可以吃小龙虾吗?夏天不仅是吃冰淇淋、西瓜的季节,还是吃小龙虾的季节,不少人喜欢一边喝啤酒一边吃小龙虾,但是备孕期间的朋友们忌口比较多,那么备孕期间可以吃小龙虾吗?
可以吃
如果你对小龙虾不过敏的话,当然是可以吃的,但是不要吃太多,而且在吃小龙虾时不要配酒,酒精类饮料都是备孕期间需要忌口的。
1.不要吃太多
小龙虾含有丰富的蛋白质,过量食用的话很容易导致消化不良的情况,情况严重的话还有可能会造成腹泻。
2.不要吃虾头
头中含有一定重金属的成分,如果食用过量的话很容易造成重金属中毒的情况。
3.注意卫生
夏季是细菌滋生的高发期,所以夏季备孕女性食用龙虾的话切记要注意卫生,稍有不慎便很容易感染寄生虫从而造成备孕危险,特别是路边小摊上的龙虾还是尽量少吃,自家在家弄的话就更卫生。
4.不要同时服用维生素C
备孕期间食用龙虾期间不宜与大量的维生素C同食,因为当龙虾与大量维生素C同食后很容易出现三价砷严重致死的情况。
1.蔬菜
苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2.肉类
动物肝脏、禽蛋、鱼类。
3.水果
菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
4.海产品
海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。 5.其他 豆制品、牛奶。
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
3.补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
4.补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。
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