孕妇可以吃梨吗

2019-05-23 17:11 孕妇饮食

孕妇可以吃梨吗?梨子清甜多汁,不仅营养价值极高,而且有润肺、止咳、化痰、养血等功效,是一种物美价廉的养生果,那么怀孕期间的准妈妈们可以吃梨吗?

孕妇可以吃梨吗

1、孕妇可以吃梨吗

孕妇是可以吃梨的

梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。而且梨子中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便,如果是有便秘困扰的准妈妈们可适量吃一些梨。

此外 梨中含有大量的维生素A原,胡萝卜素,蛋白质,糖类、钙、磷。具有降压、清热、镇静的作用,对于治疗心脏病、头晕目眩耳鸣,都有很好的治疗效果。

孕妇可以吃梨吗

2、孕妇吃梨注意事项

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,大便淡薄,手脚冰凉的孕妇者不宜食用。

2、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。另外,梨性凉,不应与性寒的螃蟹同吃,以防引起腹泻。

3、梨有利尿作用,夜尿频的孕妈们睡前尽量少吃梨。

孕妇可以吃梨吗

3、梨的健康吃法

红枣银耳炖雪梨

食材:红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克

做法:

1.将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块。

2.干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。

3.大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟。

4.2分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。

冰糖烤梨

食材:梨1个,冰糖适量

做法:

1、将梨洗净,切成四瓣后挖去中间的芯,再将四瓣合起来用牙签固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小时,取出后拆去牙签;

2、放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆盖保鲜膜,静置2小时等出水;

3、出水之后,盖上锡纸,200°烤制1小时,把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。

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