月子期能舞蹈吗?

2024-06-03 22:24 产后保健

月子期要慎重舞蹈。坐月子妈咪最好别跳舞,不然伤口很容易撕裂的。若想要运动,就叫老公陪你去楼下公园散散步吧!

月子期能舞蹈吗?

1、孕妇能舞蹈吗?

✔能

准妈咪跳舞能增加身体灵活性,让骨盆放松,利于分娩。建议可选择舒缓的民族舞,或孕妇肚皮舞。但需有度,别跳太久,孕早晚期跳舞动作幅度要小一点!

2、月子期能舞蹈吗?

慎重

坐月子妈咪最好别跳舞,不然伤口很容易撕裂的。若想要运动,就叫老公陪你去楼下公园散散步吧!

3、哺乳期能舞蹈吗?

✔能

哺乳期能跳舞,不过跳舞前最好让小宝贝把奶吸空。否则,跳舞时乳房涨奶会非常不舒服的。母乳妈咪千万要记住!记住!记住啊!

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