孕妇可以吃桃子吗

2019-05-10 16:40 孕妇饮食

孕妇可以吃桃子吗?孕妇在怀孕期间是不能乱吃东西的,很多平时爱吃的食物也是不可以在吃了。那么桃子孕妇可以吃吗?桃子是一种非常好吃的水果,孕妇吃桃子的好处有哪些呢?在吃桃子的同时也要注意孕妇吃桃子注意事项。下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇可以吃桃子吗

1、桃子孕妇可以吃吗

孕妇可以吃桃子,不能多吃。

桃子汁多味美。又养分丰厚,许多孕妈妈难免馋嘴多吃几个,本来这样对孕妈妈的身体有很大害处。孕妈妈每天最多吃1-2个桃子,不能多吃。

桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人“上火”,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子可能会火上浇油。过量食用生热可能会增加孕妇流产的风险。

孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

孕妇可以吃桃子吗

2、孕妇吃桃子的好处

孕妈妈恰当的吃一些是很有优点的。桃子滋味香甜,果肉软嫩,并且富含丰富的维生素、矿物质,以及很多的水分,具有养阴生津的效果。桃子中富含很多的铁,关于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中富含很多的铁,恰当的吃一些是很有优点的。

1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、减轻孕期水肿:桃子中富含丰厚的钾,但是却富含很少的钠,这就可以对水肿发生减轻的效果。许多孕妈妈到孕晚期都会发生下肢水肿,假如天天吃适当的桃子,就可以使这种状况得到减轻。

孕妇可以吃桃子吗

3、孕妇吃桃子注意事项

桃子虽然养人,但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下几点:

1.未成熟的桃子不能吃,增加孕妇肠胃负担,引起腹痛、腹胀。

2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用过多桃子会导致胎动不安,严重者还会引起流产。

3.烂桃切不可食用。

4.不能吃桃仁。很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃。

桃仁吃多了,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

5.桃子忌与甲鱼同食。

6.糖尿病患者,血糖过高时应少食桃子。

7.另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

8.吃桃时要去皮。孕妇吃桃时,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

结语:怀孕期间,孕妈妈们是可以吃桃子的。桃子即多汁又美味,孕妇吃桃子可以防止贫血、预防便秘、补充维生素、降低血压、缓解孕期水肿等。但是在怀孕期间吃桃子要注意量,不能一次性吃太多,一次一到两个即可。

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