[孕妇保健]碳水化合物在人体生命活动中起着重要作用，所以大家平时饮食就要注意碳水化合物的补充，这样才更有助于身体健康。而要是碳水化合物补充过量的话，还容易引起身体肥胖问题，那么，想
我们都知道，怀孕的人比未怀孕的人需要更多的营养。因为孕妇吃的食物也在肚子里分解给胎儿享用。而且每个人的体质不同，胎儿的吸收能力也不同。因此，必须补充各种维生素和矿物质，才能达到婴儿所需的营养标准。但是，很多孕妇都有食欲不振的症状，如果吃多了，就会有一种抵抗力。那么孕期为什么要补铁呢？具体原因我们简单了解下。
从怀孕到生产，每个孕妇需要450mg铁来增加体内红细胞+300mg铁要供给宝宝+250mg来自胎盘和脐带的铁，整个孕期需要储存1000mg铁。怀孕 28 周后，孕妇每天至少需要 4 毫克铁。如果孕妇体内没有足够的铁来维持身体所需的血红蛋白，她们很容易出现贫血症状。因此，孕期补铁是很有必要的。
一旦怀孕，身体就不再属于一个人，胎儿需要妈妈的双重呵护。但是孕妈妈要承受更多的压力和艰辛，富含多种维生素的食物，对胎儿和宝宝都有好处，所以一定要吃。妈妈吃什么，宝宝就吃什么。因此，孕妈妈一定要坚持给宝宝提供必要的营养。只有这样，宝宝才能在妈妈的肚子里健康成长。
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