[孕妇保健]女性刚怀孕一个月时，由于子宫和乳房的大小和形状没有明显变化，甚至许多女性都不知道自己怀孕了，但有些女性也会出现身体疲劳、发烧和发冷等症状。那么孕妈第一个月注意什么呢？
女性怀孕之后对身体有很大的影响，它会导致许多早孕反应，包括呕吐，有的孕妈甚至因为孕吐寝食难安。那么孕早期为什么只有晚上恶心呢？
孕早期只有晚上恶心是怀孕期间的正常生理反应。如果症状不是很严重，可以适当调整。通常可以吃更多易消化的食物或吃一些酸性食物，因为酸性食物可以有效地缓解恶心和呕吐的症状。少吃多餐，不要吃太多肮脏和油腻的食物，症状会慢慢缓解。
怀孕前三个月呕吐是正常反应。除了吃少量食物、避免禁食和其他预防措施外，克服怀孕呕吐最简单有效的方法是多喝水。怀孕期间呕吐实际上是胎儿的一种自卫反应，以避免有毒物质的伤害。轻微呕吐有利于胎儿健康。研究表明，在胚胎发育的前20-56天内，胎儿的各种器官都会发生分化，这是细胞生长速度非常快的关键时期，由于微量有害成分的破坏，胚胎畸形也是一个特别脆弱的阶段。美妙的大自然给了胎儿一种奇特的自我防卫方式 ，为了确保她能形成一个完美的身体，所以争取一个无毒的环境。
事实上，怀孕期间多喝水是缓解呕吐非常有效的方法。当然，孕妇可以多吃清淡的食物，多休息，这也可以缓解呕吐症状。对于夜间呕吐，可以少吃多餐，这不仅可以满足饱腹感，还可以减缓呕吐。对于怀孕早期的早孕反应，希望怀孕的孕妈妈能经常检查，避免出现不良症状。
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