孕妇顺产避免会阴侧切的好方法

2023-03-17 20:54 分娩方式

孕妇顺产避免会阴侧切的好方法

在产前,孕妈可以采取一些方法来避免侧切:

1、会阴按摩

怀孕34周时可以开始进行,通过按摩来增加会阴肌肉的弹性。

2、会阴锻炼

可以防止顺产时阴道撕裂,方式有两种:

1.绷紧阴道和肛门的肌肉。每天200次,每次8~10秒。

2.小便的时候收缩肌肉,使尿停一下。

3、孕期控制饮食

这是为了控制胎儿体重,以便胎儿过大,避免侧切。

4、运动法

多散步、多爬楼梯,或者练习拉梅兹呼吸法,使会阴部肌肉得到锻炼,帮助顺产。

5、和医生沟通

很多妈妈在侧切时并不知情,调查显示,70%的妈妈在没有收到医生通知的情况下被侧切了,所以事先要和医生沟通好。

如果顺产有风险,侧切是好选择,但是情况允许的话,能不能申请不侧切,这些都可以事先协调。

侧切虽痛,但远远不及生宝宝的痛。孕期一定要学习相关的知识,控制好体重,能避免侧切就尽量避免。

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