[产后恢复]产后若想要大姨妈正常，做到五点： 1、增加营养： 产后适当增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。 2、补充微量元素： 包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是
月经一般会在产后6周左右恢复。其中新妈妈约2.4%在产后6周内月经复潮，61.1%在产后12周内复潮，36.5%在产后24周内复潮。
经研究调查：对于什么时候来月经这个问题，与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。
对于顺产的妈妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经恢复的影响最大。
因为哺乳期间，血液中较高的泌乳素水平可以抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，这样分泌的雌孕激素就会减少，形成暂时的闭经。这样纯哺乳的妈妈，月经复潮和排卵均会推迟，有的在产后几个月会来月经，有的甚至要在产后一年才来月经。
接下来看一项国内的相关研究：
就产后月经复潮时间的问题，研究作者对90位不同喂养方式的妈妈进行了研究，结果表明，产后月经平均恢复的时间为（5.14±3.50）个月，其中非母乳喂养的妈妈平均月经复潮时间最短，为（2.50±1.74）个月，纯母乳喂养的妈妈月经复潮时间最长，为（5.86±3.65）个月。
而对于不哺乳的妈妈，一般会在产后2个月会来月经。所以每个妈妈生完宝宝后来月经的时间是不一样的！
Tips：如果哺乳的妈妈在产后一年，或者停止哺乳后的三个月如果尚未来月经就需要警惕了。一方面是很有可能怀孕了，另一方面可能存在问题，无论是哪一种都需要去医院就诊。
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