[怀孕准备]女性在月经不调的时候，应该多吃奶制品。有些女女性的月经不调，是由于身体内缺乏某些微量元素导致的，大家在平时应该适量增加奶制品摄入量。而且饮食要营养均衡，多摄入一些钙元素
长期没有性生活并不会月经不调，因为影响月经周期的因素，主要是内分泌，比如说由于卵巢功能紊乱引起的激素分泌异常，这些因素会导致月经不调，而性生活并不会影响内分泌紊乱，所以与月经失调没有关系，生活中很多女性没有性生活也不影响月经。
如果女性出现了月经不调的问题，首先应该检查的是身体内部是否有病变，比如说是否有卵巢功能的衰退，子宫由于流产或者手术出现损伤，一些激素分泌器官有病变也会导致月经不调。主要是通过检查激素六项来明确原因，并进行针对治疗。
此外一些生活中情绪问题也会影响月经，女性如果长期生活压力非常大，也会影响到内分泌，进而造成月经周期。而没有性生活的女性出现月经不调，也主要是检查情绪和身体状况，平时也要多注意保证身心健康，情绪一直愉快开朗。
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