孕妇便秘能吃菠萝吗

2019-03-28 16:12 孕妇饮食

孕妇便秘能吃菠萝吗?女性怀孕后,因自身激素的变化影响到了肠胃的消化,再加上运动较少,就容易便秘。而便秘时都会吃一些润肠通便的食物缓解,那么,孕妇便秘能吃菠萝吗?

孕妇便秘能吃菠萝吗

1、孕妇便秘能吃菠萝吗

能吃。

菠萝中含有丰富的纤维素,孕妇食用后能促进肠胃蠕动,有助于排便,从而帮助缓解便秘。所以,孕妇便秘时能吃菠萝。但要注意,吃菠萝时要控制食用量,不能过多,以免上火,加重便秘。

孕妇便秘能吃菠萝吗

2、孕妇吃菠萝的其他好处

开胃

菠萝的味道酸甜,多汁,很适合孕妇的口味。另外,菠萝中还含有酸丁酯,这是菠萝香气的主要来源,它能够刺激唾液分泌,从而增进孕妇的食欲。

消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,从而帮助孕妇消除炎症和水肿。

美白护肤

菠萝中含有丰富的维生素C,孕妇食用后能帮助淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使之呈现健康状态。

孕妇便秘能吃菠萝吗

3、孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘时应多吃含纤维素高的新鲜水果和蔬菜,这样能刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,防治便秘。

推荐食物:奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等。

推荐食谱一:核桃粥

材料:核桃仁25克,大米100克。

做法:将核桃仁和大米淘洗干净,然后加水,按常法煮粥,每日服用2次。

功效:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

推荐食谱二:芝麻糊

食材:蜂蜜180克,黑芝麻30克。

做法:将黑芝麻研烂,与蜂蜜调和,放入碗中,加少许清水,蒸熟,1日2次。或者直接购买成品芝麻糊,冲入沸水,待水变温后食用即可。

功效:蜂蜜和芝麻都有润肠作用,两种同吃对便秘很有效。

相关文章
菠萝和鸡蛋可以一起吃吗

菠萝和鸡蛋可以一起吃吗

[饮食健康]菠萝和鸡蛋不能一起吃。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,菠萝中含有丰富的果酸,若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。同样的原理,菠萝也不能和牛

水果简笔画菠萝怎么画

水果简笔画菠萝怎么画

[简笔画大全]水果简笔画菠萝教程 1、画一个椭圆。 2、画出叶子。 3、添加切割面。 4、画出切割面的细节。 5、画出菠萝表面凸起的结构。 6、涂上喜欢的颜色。

菠萝蜜吃多了会上火吗

菠萝蜜吃多了会上火吗

[饮食健康]菠萝蜜吃多了会上火。菠萝蜜虽然是一种平性的水果,但是其中含有丰富的糖分,比较滋腻,如果食用过多,会有碍脾胃的正常运化,导致脾胃湿热,从而可能会引起一系列上火症状,如:咽

折纸菠萝的折法

折纸菠萝的折法

[折纸大全]准备一张方形彩纸,沿斜角对折两次,对准中心点向内折,将两角对折,另外两角稍微折一点,固定住尖角,准备绿色彩纸,折叠后粘在菠萝顶上,用铅笔在菠萝上画上斜线格子纹理,并在每

菠萝手指画画法

菠萝手指画画法

[简笔画大全]菠萝手指画画法 1、伸出中指,蘸取颜料后,按出一个竖的指印。 2、在指印上画上像草丛一样的叶子。 3、先画出菠萝上面向左倾斜的纹路。 4、根据向左倾斜的纹路,交叉画出向右倾斜的纹路

推荐内容
孕妇禁忌食物8类

孕妇禁忌食物8类

[孕妇饮食]怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法

孕妇必吃的12种水果

孕妇必吃的12种水果

[孕妇饮食]在怀孕期间,孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体,如果不小心食用到不应该吃的食物,轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。今天小编给孕妈妈们推荐孕期

孕妇能吃泡椒凤爪吗

孕妇能吃泡椒凤爪吗

[孕妇饮食]少吃。孕妇应少吃泡椒风爪。女性在孕期的饮食,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的生长发育,从健康角度出发,建议孕妇最好少吃泡椒凤爪。如果实在是馋得紧,最好是自己在家里做一

怀孕吃海参有什么好处

怀孕吃海参有什么好处

[孕妇饮食]孕妇在怀孕期间可以适当吃海产品,海参属于高蛋白食物,含有较高的蛋白质、矿物质,补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质,帮助胎儿的生长发育。海参含有赖氨酸,增强孕妇以及胎儿的

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

[孕妇饮食]孕妇能喝柠檬水。因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多