[产后哺乳]1、自信是成功的基石： 妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2、注
产后妈妈奶量的多少和哺乳的次数、移出奶量的多少有关。也就是说，奶水是娃吃出来的而不是妈妈吃出来的，孩子吸奶吸得多，妈妈的奶量自然会多点。所以真正靠谱的下奶方式，只有一个：科学喂养。
1、泌乳I期
泌乳I期是从孕16周到产后48小时左右，受孕激素、泌乳素、胎盘催乳素、甲状腺素等多种激素影响下，乳房开始分泌乳汁，在这个期间分泌的乳汁为初乳。
产后半小时内，可以开始三早：早接触、早吸吮、早开奶。
此时的初乳足够满足婴儿所需，哺乳可以帮助婴儿更好地适应宫外生活，预防新生儿低血糖等。
对于母婴分离的妈妈，这时候也要开始用手挤奶挤出初乳，2-3小时挤一次，一般建议每侧不超过15-20分钟。
2、泌乳Ⅱ期
从产后30至72个小时开始，至产后8天左右，乳汁分泌开始增加，进入泌乳Ⅱ期。
这时乳房有充盈涨满的“下奶”的感觉，如果出现这种“生理性涨奶”，可以用包菜叶或冷毛巾冷敷，减轻涨痛感，注意一定不要用滚烫的毛巾热敷，会加重涨奶与涨痛。
泌乳Ⅱ期要按照婴儿的需求哺乳，每天至少给婴儿哺乳8-12次，绝大部分母亲都有充足的乳汁满足婴儿的生长发育所需。
3、泌乳Ⅲ期
大概从宝宝出生后第9天开始，乳汁产生和供应从内分泌控制转为自分泌控制，这是乳汁分泌的成熟阶段，也就是泌乳Ⅲ期。
这时候当婴儿吮吸（或吸奶器）轻柔的挤压刺激乳头时，这种感觉通过神经传达至大脑，引起垂体分泌催乳素和催产素。
催乳素制造乳汁，催产素收缩腺泡表面的肌上皮细胞，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，乳汁就会像喷泉一样喷出，催乳素、催产素的持续释放，循环往复，不断产生新鲜的乳汁。
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