[孕妇保健]1、尽量少用新凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。 2、保持凉席的清洁卫生。新买凉席或旧凉席每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在阳光下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。 3、孕妇
怀孕时，孕妈咪和胎儿共用同一个身体，当孕妈咪的身体严重缺钙时，就会影响血钙水平，出现失眠抽筋盗汗等现象。很多妈咪都知道孕中期以后宝贝长得很快，但这时如果不注意多补钙，会影响到宝贝乳牙发育和骨骼健康。
好朋友段段怀孕已经是第5个月，最近一直抱怨怀孕的辛苦，每天晚上睡觉时都感到燥热，经常性的失眠，起初还以为是孕期的正常现象，后来实在失眠的厉害就去看了医生，想不到原来是缺了钙！医生解释说，因为怀孕的第五个月，胎宝宝的骨骼就会飞速发育，所以对钙的需求量很大，如果孕妈咪夜间出现失眠抽筋盗汗的现象，很可能就代表着胎儿正在跟你要钙呢！
1、感觉一：关节疼痛
当身体中的钙不足时，为了血液中的钙浓度维持在正常范围内，孕妈咪骨骼中的钙会被大量释放出来，从而导致关节疼痛。孕期经常腰酸腿痛，有时也不光是因为孕肚变大导致的，还有可能是缺钙哦。
2、感觉二：夜间腿抽筋
缺钙最明显的症状之一，便是夜间经常会小腿抽筋，这也不只是孕妈咪的缺钙表现，正常人缺钙时也会出现腿抽筋的现象。夜间血钙水平通常比白天低，因此孕妈咪的小腿抽筋常在夜间发作。如不采取措施，随着妊娠月份的增长，钙需求量的增大，抽筋现象会越发严重。当孕妈咪发觉经常半夜醒来腿抽筋时，说明肚子里面的胎宝宝正在和你抢钙呢。
3、感觉三：牙齿松动
孕期还有很多妈咪出现牙齿松动酸软的情况，这是因为当妈咪摄入的钙不足时，身体就会自动从母体骨骼和牙齿中抽取钙，供给胎儿，身体这样调剂以后，钙还是不够，不仅影响胎儿，孕妈咪也会因为缺钙损失骨骼的健康，甚至影响多种生理机能。
孕妈咪容易缺钙，原因是什么？
从怀孕的第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，恒牙的牙胚也开始发育，同时建造骨骼尚需大量的钙，所以对钙的需求量很大。大多数生物都会自动为繁衍后代提供最大的保障，孕妈咪自身会通过身体的调节补充胎儿所需，但如果身体调节还不足以补充胎宝宝的营养时，对孕妈咪来说就是一种非常大的伤害了，所以孕期补钙意义重大。
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