[简笔画大全]首先画出粽子的身体框架，画一个小手。画上可爱的表情，然后旁边再画一个略小点带表情的粽子。再在后面画3个包着竹叶的粽子。底下画上叶子。然后开始涂色，慢慢地平涂，简单又好看的
孕妇是可以适当吃粽子的。粽子大部分都是用糯米、红枣、红豆、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
但是！吃任何食物都需要掌握好一个度，吃多了必然加大肠胃负担、影响正常的消化吸收，特别是粽子中腌制的咸鸭蛋，虽然咸香爽口，但却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的祸首罪魁。
对于甜粽党来说，甜粽子中的红枣、豆沙、葡萄干等蜜饯，都是含糖量极高的食物，糖分摄入过多容易发胖，严重的话会引发妊娠糖尿病，孕妈不宜多吃。
一、那么，孕妈怎么吃粽子最健康？
1、趁热吃
加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孕妈来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象，五谷杂粮粽子冷后的回生现象很明显。
2、细嚼慢咽
粽子粘性过高，若食用速度太快，除了会导致消化不良，也很容易因噎到！
3、不宜睡前吃
由于糯米粘度高且缺乏纤维素又不易消化，因此会在胃里停留很长的时间。
4、不宜蘸酱/糖吃
由于粽子本身就脂肪多、糖分多、热量高，所以最好不要再另外蘸酱、蘸糖吃。
5、搭配蔬菜水果吃
吃粽子时可以搭配多种蔬菜一起吃，或者之后吃些能帮助消化的水果，可避免及缓解肠胃不适。
二、哪些孕妇不适合吃粽子
适量吃点粽子对孕妈的身体并不会造成负面影响，但是还是有个别孕妈不适合吃粽子的哦！
1.孕早期有呕吐症状的孕妇，消化功能脆弱，进食粽子可能增加消化负担，呕吐症状加剧。
2.体重、血糖超标的孕妈也不适合吃粽子，一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。如果需要进食粽子，其他主食需要减量。糖妈妈必须要监测血糖。
3.便秘的孕妇，因粽子难消化，在消化道停留时间长，增加排便困难，如果要进食粽子，需要增加纤维素类食物的摄取量，如麦片、蔬菜、番薯、苹果等食物。
吃不了粽子的孕妈，也不要觉得太遗憾哦~反正端午节年年都有，大不了等明年再一口气吃回来，别因为贪图一时快乐，让整个端午节假期都身体不适，最后，祝各位孕妈及胎宝宝端午节安康~
相关文章
[饮食常识]生粽子一般要煮2-3小时才熟。生米粽子一般是用糯米包出来的，而糯米中含有丰富的支链淀粉，并不容易煮熟，如果用普通的锅，需要在水开后小火煮2-3小时才能煮熟、煮透，如果煮的时间短
[作文大全]篇一：端午节包粽子 今天我跟着行文教育的老师们来到了万江，体验了许多端午节的习俗。今天就让我带领着你们走进端午节吧！ 众所周知，端午节最不能少的就是粽子，而今天我们包了三个
[饮食常识]包粽子的糯米泡的越久越好，但最少也要泡3个小时。正确的做法是用温水浸没糯米，米水比例为一比二最适宜，每天换2~3次水，浸泡几天后再包粽子，由于细胞吸水将细胞壁胀破，黏性成分释
[幼儿健康]过几天就是端午节啦，今天先祝宝宝端午节安康！！！然后就是，今天你吃粽子了吗？很多家里都准备好了各种各样的粽子，但是，今天小编要告诉大家的是，粽子虽好吃，也要尽量少吃！ 一
推荐内容
