怀孕期间吃什么水果好

2021-05-02 18:47 孕妇饮食

水果当中含有大量的维生素和人体所需要的各种元素,多吃水果有利于提亮肤色美白养颜。对身体的健康也是极为有利的。因此怀孕期间的孕妇要多吃水果,一起来看看怀孕前期吃什么水果好吧。

怀孕期间吃什么水果好

1、苹果中富含大量的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。

怀孕期间吃什么水果好

2、樱桃是所有水果中含铁最丰富的,几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃,帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。

怀孕期间吃什么水果好

3、草莓中含有丰富的维生素C,对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动。

怀孕期间吃什么水果好

4、葡萄。一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状,葡萄还有安胎作用,并且帮助胎儿很好的发育。

怀孕期间吃什么水果好

5、梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压,并能镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨能够生津止渴还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

怀孕期间吃什么水果好

6、无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质,并且香甜可口,营养丰富,适合孕妇食用。无花果还是一味良药,能够治疗痔疮以及通乳。

怀孕期间吃什么水果好

7、柿子中富含各种维生素,矿物质的含量也较高,适合孕妇食用。柿子还能预防妊娠高血压,并且柿子的叶和蒂都是中药,具有抗菌消炎、止血降压的效果。

怀孕期间吃什么水果好

8、火龙果是一种热带水果,很适合孕妇食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可以正常生长,因此火龙果是一种天然绿色食品。

怀孕期间吃什么水果好

9、西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

怀孕前期吃什么水果好不妨就试试以上推荐的几种水果。在保证营养的同时还可以使得孕妈妈拥有健康好气色。

相关文章
怀孕饮食注意事项 怎么吃水果有讲究

怀孕饮食注意事项 怎么吃水果有讲究

[孕妇饮食]想要生下健康的宝宝,准妈妈就得吃得好。水果营养丰富,是准妈妈解馋饱肚的好选择,但是孕期吃水果其实是很有讲究的。 今天会给准妈妈们分享一系列孕期吃水果的建议,比如怎么选、吃

怀孕常吃这5种水果,有利于胎儿智力发育

怀孕常吃这5种水果,有利于胎儿智力发育

[孕妇饮食]水果味道鲜美,营养丰富,多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说,并不是所有的水果都适宜食用,而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果

怀孕吃什么水果好

怀孕吃什么水果好

[孕妇饮食]怀孕吃什么水果好?孕期可以多吃一些高纤维、高维生素的水果,不仅可以保证营养的均衡,同时可以帮助改善准妈妈们的食欲,那么怀孕适合吃什么水果。 1、樱桃 所有水果中,樱桃所含的

推荐内容
孕妇禁忌食物8类

孕妇禁忌食物8类

[孕妇饮食]怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法

孕妇必吃的12种水果

孕妇必吃的12种水果

[孕妇饮食]在怀孕期间,孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体,如果不小心食用到不应该吃的食物,轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。今天小编给孕妈妈们推荐孕期

孕妇能吃泡椒凤爪吗

孕妇能吃泡椒凤爪吗

[孕妇饮食]少吃。孕妇应少吃泡椒风爪。女性在孕期的饮食,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的生长发育,从健康角度出发,建议孕妇最好少吃泡椒凤爪。如果实在是馋得紧,最好是自己在家里做一

怀孕吃海参有什么好处

怀孕吃海参有什么好处

[孕妇饮食]孕妇在怀孕期间可以适当吃海产品,海参属于高蛋白食物,含有较高的蛋白质、矿物质,补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质,帮助胎儿的生长发育。海参含有赖氨酸,增强孕妇以及胎儿的

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

[孕妇饮食]孕妇能喝柠檬水。因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多