孕妇可以吃菠萝吗

2021-03-07 12:01 孕妇饮食

可以。因为菠萝里含有镁等微量元素,孕妇是非常需要的。但是需要注意两点:一要少吃,二要会吃。如果孕妇本身就是对菠萝过敏,主张您就不要食用菠萝了。如果孕妇对菠萝不会过敏的话,吃的时候也一定要适量,由于孕妈妈要注意孕期的养分均衡,每天吃一两片菠萝就可以了,要多补充一下其他的水果。这样生出来的宝宝,才会愈加健康。

孕妇可以吃菠萝吗

菠萝是一种常见的水果,孕妇当然可以吃,但是需要注意两点:一要少吃,二要会吃。

1、少吃

之所以不建议准妈妈多吃,是因为菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质,正常人吃了一般没事,不会发生过敏反应,但过敏体质的孕妇可能会对菠萝蛋白酶过敏,吃完后的10分钟-1小时内出现头晕、腹痛,甚至呼吸困难、休克的表现。源于这种情况,因此建议不同的孕妇这样吃菠萝:

· 正常的孕妇可以吃菠萝,但不要吃多,适量吃点,酸酸甜甜的味道有助开胃;

· 过敏体质的孕妇,若是确定对菠萝过敏那不要吃了,不然自己难受,胎宝宝也跟着遭罪;

· 还有就是肾功能不好、凝血功能不好、胃溃疡或正在发烧的孕妇最好不吃。

小知识:

每次吃菠萝时,嘴里会有麻麻的感觉,这其实就是发生了轻微的过敏反应,因为菠萝蛋白酶能分解蛋白质,吃菠萝时,这种酶可以分解口腔黏膜,产生微微的麻嘴感。但可以通过用盐水浸泡的方法来溶解部分菠萝蛋白酶,减少麻嘴感,也减少过敏的发生。

2、会吃

吃前用盐浸泡

前面也刚介绍到了,由于菠萝蛋白酶的存在,削好的菠萝,要用盐水浸泡30分钟,然后冲干净盐分再吃,一方面溶解部分菠萝蛋白酶,吃完不会嘴麻,另外也可以去除部分有机酸,吃起来口感更甜;如果不先用盐水泡一泡,总是觉得没有那么好吃。

在开水里煮会再吃

菠萝蛋白酶在45℃-50℃开始变性,到100℃时,90%以上都会被破坏。因此在开水中煮2-3分钟或用开水泡会儿再吃,口感就明显很好了,这也是预防菠萝过敏最有效的方法。

不要空腹吃

同样由于菠萝蛋白酶的影响,如果空腹吃的话,这些蛋白酶会伤害我们脆弱的胃壁,引起肠胃不适反应,因此,菠萝可以作为饭后水果吃。

换种方式吃

菠萝不仅是一种味美的水果,还可以作为一种食材烹调多种吃法,解油腻、助消化,我们常吃的如“菠萝咕咾肉”、“菠萝牛肉”、“菠萝鸡片”、“菠萝咕咾虾”、“菠萝咕咾排骨”、“菠萝饭”、“银耳菠萝羹”、“自制菠萝罐头”、“菠萝派”、“菠萝蛋糕”等,通过这样烹调的过程,有助降低菠萝蛋白酶的成分,吃起来不仅更美味,也更安全。

菠萝的味道,酸酸甜甜,很多女性都爱吃,但是对于怀孕的准妈妈来说,会吃、安全吃更重要,因而一来要考虑自己是否对菠萝过敏,二来要学会正确吃菠萝的方法,开水煮着吃,或开水加盐泡会,没有开水温水或凉水加点盐泡泡,也好过不泡。

相关文章
菠萝和鸡蛋可以一起吃吗

菠萝和鸡蛋可以一起吃吗

[饮食健康]菠萝和鸡蛋不能一起吃。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质,菠萝中含有丰富的果酸,若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。同样的原理,菠萝也不能和牛

水果简笔画菠萝怎么画

水果简笔画菠萝怎么画

[简笔画大全]水果简笔画菠萝教程 1、画一个椭圆。 2、画出叶子。 3、添加切割面。 4、画出切割面的细节。 5、画出菠萝表面凸起的结构。 6、涂上喜欢的颜色。

菠萝蜜吃多了会上火吗

菠萝蜜吃多了会上火吗

[饮食健康]菠萝蜜吃多了会上火。菠萝蜜虽然是一种平性的水果,但是其中含有丰富的糖分,比较滋腻,如果食用过多,会有碍脾胃的正常运化,导致脾胃湿热,从而可能会引起一系列上火症状,如:咽

折纸菠萝的折法

折纸菠萝的折法

[折纸大全]准备一张方形彩纸,沿斜角对折两次,对准中心点向内折,将两角对折,另外两角稍微折一点,固定住尖角,准备绿色彩纸,折叠后粘在菠萝顶上,用铅笔在菠萝上画上斜线格子纹理,并在每

菠萝手指画画法

菠萝手指画画法

[简笔画大全]菠萝手指画画法 1、伸出中指,蘸取颜料后,按出一个竖的指印。 2、在指印上画上像草丛一样的叶子。 3、先画出菠萝上面向左倾斜的纹路。 4、根据向左倾斜的纹路,交叉画出向右倾斜的纹路

推荐内容
孕妇禁忌食物8类

孕妇禁忌食物8类

[孕妇饮食]怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法

孕妇必吃的12种水果

孕妇必吃的12种水果

[孕妇饮食]在怀孕期间,孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体,如果不小心食用到不应该吃的食物,轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。今天小编给孕妈妈们推荐孕期

孕妇能吃泡椒凤爪吗

孕妇能吃泡椒凤爪吗

[孕妇饮食]少吃。孕妇应少吃泡椒风爪。女性在孕期的饮食,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的生长发育,从健康角度出发,建议孕妇最好少吃泡椒凤爪。如果实在是馋得紧,最好是自己在家里做一

怀孕吃海参有什么好处

怀孕吃海参有什么好处

[孕妇饮食]孕妇在怀孕期间可以适当吃海产品,海参属于高蛋白食物,含有较高的蛋白质、矿物质,补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质,帮助胎儿的生长发育。海参含有赖氨酸,增强孕妇以及胎儿的

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

[孕妇饮食]孕妇能喝柠檬水。因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多