孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇是可以喝蜂蜜的。但是已经并发妊娠糖尿病的孕妈，还是尽量不要喝蜂蜜了。购买时需要注意要购买经过巴氏消毒并经食品检验员认证的蜂蜜，我们要确保孕妈的食物来自安全和受检查的来源绝对不会受到伤害。虽然蜂蜜在怀孕期间通常被认为是安全的，但是有任何胃肠道异常或消化系统疾病（如克罗恩病或IBD）的妇女可能需要在怀孕期间采取额外的预防措施，并向医生咨询他们对蜂蜜的建议。以及任何增加的感染风险。过敏体质的孕妈需要谨慎服用蜂蜜制品，比如蜂胶的包装袋上就印着“蜂胶可能导致严重的过敏反应，如有口腔黏膜水肿不适，请停用并尽快就医！”

1、孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇可以吃蜂蜜，蜂蜜的好处也很多，孕妇适量吃吃是没问题的。蜂蜜具有润肠通便的效果，孕期吃蜂蜜能防止便秘。蜂蜜营养丰富，富含锌、镁等多种微量元素和维生素，能给身体提供充足的营养。孕妇可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能提高睡眠质量。但注意要选择天然的蜂蜜，市场中假蜂蜜很多，含有大量糖分，反而不利于身体健康，血糖异常的孕妇也不适宜吃蜂蜜。

孕期要注意饮食，加强营养，平时可多喝些热牛奶，能给身体补钙，防止孕期缺钙，还能促进胎儿骨骼发育。孕期也要吃些新鲜的水果、蔬菜，给身体提供充足的维生素和微量元素，注意豆制品、乳制品、鸡蛋的摄入，以补充蛋白质。

2、孕妇吃蜂蜜的好处：

1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

2、蜂蜜中含有钾，孕妇食用进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡，可有效地预防妊娠高血压综合征。建议患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水。

3、孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

4、蜂蜜营养丰富，孕妇食用后可有效的预防妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。

5、在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇食用后有益脑增智、美发护肤的功效。

3、孕妇吃什么蜂蜜好

孕妇可食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。相比较枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

另外一方面荆条蜜缓解便秘的效果最好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾。百花蜜的营养最丰富，也适合孕妇。

作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

4、孕妇不能吃什么蜂蜜

1、枣花蜜。因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

3、蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

5、孕妇如何挑选蜂蜜

1、准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

2、坚决不能买的蜂蜜：价格过低的蜂蜜(没有利润，不可能是真蜜)；路边摆摊的蜂蜜(比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜?)；浓缩蜂蜜(大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜)。

6、孕妇怎么吃蜂蜜好

1、蜂蜜水

孕妇最好在睡前喝一杯蜂蜜水，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

注意：冲泡蜂蜜水时，最好用四十五度以下的水温冲泡，以免破坏蜂蜜的营养成分。另外，冲泡蜂蜜水时，要注意每天不超过一大勺。

2、蜂蜜水果粥

材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法：

1、将粳米熬成粥

2、枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。

功效：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。

3、蜂蜜糯米藕

材料：鲜藕1整节(约400克)、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克

做法：

1、将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

2、将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

4、熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

功效：糯米给人体提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。