[产后恢复]想最大程度地防止乳房下垂，要注意下面三点。 1、频繁哺乳 经常性地哺乳既能增加奶量来满足孩子生长发育，又可以预防过多的乳汁积存在乳房里，引发乳腺炎，一举两得。双侧轮流的喂养
绝大部分情况下不需要
健康且生长良好的宝宝懂得饥饱，无需因为一天中的某一次长觉而担心宝宝会饿着。对于新生宝宝，他们可能会在某一个时间段频繁吃奶，然后接着有一个较为长久的睡眠。
因此，我们只需要根据宝宝的饥饿信号，按需喂奶。这里提到饥饿信号并不是指宝宝大哭了才算饿了。宝宝出现一些骚动，出现睁眼睛，转头找寻，以及吮吸的动作，可能就是早期的饥饿信号，在这个时候开始喂奶较为理想，要是宝宝已经大声哭闹打挺，可能已经是饿过头了。
特殊情况下，可能需要唤醒喂奶
一些特殊情况下，比如特别困倦的新生宝宝，我们可能需要唤醒喂奶。导致新生宝宝特别困倦的原因可能是疾病原因，比如黄疸，感染或者心脏疾病，也可能是药物使用，比如分娩过程中使用的镇痛药品。另外，早产儿有特殊的营养需求，而且也与足月宝宝不同，早产儿可能无法很好的表达饥饿信号，因此需要在专业人士指导下个体化喂养，而不是统一的睡了几小时就唤醒喂奶。
除了疾病，药物以及早产原因，还有一个特殊时期就是在出生后的头1-2周，因为这期间是生理性体重下降和再回升到出生体重的过程。在这个阶段，我们可以通过监测宝宝体重，以及宝宝的整体表现和排尿排便状况来帮助评估摄入是否充足。要是觉得心里没底，宝宝体重又还没有回升到出生体重前，偶尔的唤醒一次喂奶也是可以的。
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