孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴好吗

2018-09-25 17:11 孕妇饮食

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴好吗?石榴营养价值很高,可以满足人体需求,那么在孕期是否能食用石榴呢?孕期可以吃石榴吗?下面我们一起详细了解一下孕妇能不能吃石榴。

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴好吗

1、孕妇能不能吃石榴

孕妇可以吃石榴。

美国科研人员最近的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。

新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。

孕妇在孕期都需要补血, 而石榴果实外形独特,石榴一般拳头大小,未成熟时,皮呈青色,籽粒晶莹,酸甜可口,营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒,具补血功能。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。是一项适合孕妇食用的水果。

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴好吗

2、孕妇吃石榴好吗?好处有哪些?

1、石榴的补血功能,孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果,而石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离),具补血功能。可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好,而且对胎儿的成长也有一定的好处,爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。

2、缓解孕吐、恶心症状怀孕期间,很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象,这时吃石榴可以有效减轻这些症状。

3、孕妇多喝石榴汁可防胎儿脑受损,减轻孕吐,增强体力每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明,但新生儿非常容易患脑部疾病,科研人员发现,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

4、缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃石榴好吗

3、小贴士

和大多数水果一样,石榴中含有维生素C,可以提高人体的免疫力,使孕妇在怀孕期间抵抗力强,不容易生病。我们都知道,孕妇在怀孕期间是不提倡服用药物的,那么,最好的办法就是预防疾病,而提高抵抗力就是预防疾病最好的方法。而且维生素C可以帮助促进铁的吸收,怀孕的准妈妈,尤其到孕后期,多多少少都会有点缺铁,因为孕中晚期以后,宝宝对铁的吸收量是非常大的,而铁靠药补不但不容易吸收,而且补充不当很容易引起腹泻,所以最好的办法是食补,这时候,不但要吃含铁丰富的食物,还要吃含维生素C丰富的食物,这样才能够使铁吸收更充分。

相关文章
孕妇可以吃石榴吗

孕妇可以吃石榴吗

[孕妇饮食]孕妇是可以吃石榴的。石榴对于孕妇有很多的好处,孕妇吃石榴可以有效地改进食欲不振的症状,特别是在怀孕的早期,可以减轻孕妇的呕吐症状,增加营养的吸收,孕妇吃石榴还可以稳定情

孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

孕妇吃石榴不吐籽有危害吗

[孕妇饮食]很多人吃石榴时,都习惯连籽一起吞下肚。那么,孕妇吃石榴不吐籽有危害吗? 1、孕妇吃石榴不吐籽有危害吗 吃少量籽对身体无害,但石榴籽吃多了则容易便秘。 石榴籽本身纤维素含量很高

孕妇吃石榴能补铁吗

孕妇吃石榴能补铁吗

[孕妇饮食]石榴中含有很多的营养元素,这对孕妇及胎儿都有一定的益处。那么,孕妇吃石榴能补铁吗? 1、孕妇吃石榴能补铁吗 能补铁,但效果有限。 石榴的含铁量不算太高,每100克含铁量0.2毫克,但

孕妇吃石榴会上火便秘吗 孕妇吃石榴的好处

孕妇吃石榴会上火便秘吗 孕妇吃石榴的好处

[孕妇饮食]很多准妈妈在怀孕前就喜欢吃石榴,孕期也经常想吃,但听说吃石榴会导致上火便秘,所以又不敢吃。那么,孕妇吃石榴会便秘吗? 1、孕妇吃石榴会上火便秘吗 适量食用不会便秘。 孕妇适量食

推荐内容
孕妇禁忌食物8类

孕妇禁忌食物8类

[孕妇饮食]怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法

孕妇必吃的12种水果

孕妇必吃的12种水果

[孕妇饮食]在怀孕期间,孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体,如果不小心食用到不应该吃的食物,轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。今天小编给孕妈妈们推荐孕期

孕妇能吃泡椒凤爪吗

孕妇能吃泡椒凤爪吗

[孕妇饮食]少吃。孕妇应少吃泡椒风爪。女性在孕期的饮食,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的生长发育,从健康角度出发,建议孕妇最好少吃泡椒凤爪。如果实在是馋得紧,最好是自己在家里做一

怀孕吃海参有什么好处

怀孕吃海参有什么好处

[孕妇饮食]孕妇在怀孕期间可以适当吃海产品,海参属于高蛋白食物,含有较高的蛋白质、矿物质,补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质,帮助胎儿的生长发育。海参含有赖氨酸,增强孕妇以及胎儿的

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

[孕妇饮食]孕妇能喝柠檬水。因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多