[产前准备]真假宫缩傻傻分不清，真烦恼。下次宫缩时要不要去医院呢？去吧，再次被赶回来多丢脸；不去吧，万一是真宫缩怎么办？ 别着急，妇产科专家教你3个方法，轻松辨别是真宫缩还是假宫缩！
宫缩，即子宫收缩力，是产力的主力，贯穿于分娩全过程。
1、宫缩分为两种
假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。
真性宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短。真性宫缩是临产的一个重要特征。
2、宫缩什么感觉
宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的宝妈感觉在腰部。其实不强烈的宫缩与来月经时的小腹疼痛一样，甚至没有感觉。临产时宫缩会像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸和排便感。宫缩的时候不要害怕，一般情况下，只要配合医生，就能顺利度过分娩关。
来听听分娩过的宝妈分享宫缩时的感受：
宝妈一
我感觉有一个石头一样的东西往下坠，我以为是宝宝的头，坠的厉害，我不敢动，当时我是站着的，刺痛，有的时候会突然一下，像抽筋。
宝妈二
我是33周，也有这种下坠的感觉。涨得难受，但是也就是五秒钟的样子，那一刻真是感觉难受，也不知道是不是要生了，但是老人看我的肚子，说肚子还没有下去，孩子还没有入盆。
宝妈三
6个月的时候，我才知道什么是假性宫缩，真的好难受啊，每次宫缩我都会呼吸困难，心脏难受，接着没几秒，肚子就发硬了。
3、宫缩的注意事项
1、不要走太多的路程和搬重物，因为持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
2、疲倦时躺下休息，保持体力。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
相关文章
推荐内容
[产前准备]正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。月经周期正常的孕妇，凡未足37周分娩者称早产，超过42周（即超过预产期两周）称过期妊娠。 首先我们要判断过了预产期多
[产前准备]临盆之前，准爸妈最需要做的就是准确好一个详尽的待产包。但是，毕竟不是每一位准爸妈都了解待产包的，有不少问题困忧着他们。如待产包包括哪些东西？如何避免浪费心力去准备不必要
[产前准备]孕妇发现自己见红了，切记不要惊慌失措，见红后并不代表马上就要生产了，此时应采取更稳妥的处理方式，孕妇应密切关注自身状况，见红后的24小时是关键。 1、孕晚期见红后多久会生？
[产前准备]入盆，就是宝宝在妈妈肚子里的姿势转换为：小脑袋朝下、小屁屁朝上、蜷着身子，进入妈妈的骨盆腔中。 度过了孕吐相伴的孕早期，经历了相对轻松的孕中期，终于迎来了最难熬的孕晚期，
[产前准备]孕晚期产检时，被检查出胎位不正的孕妈妈常有二三，特别是那些抱着顺产决心的孕妈妈就会格外的焦虑： 医生，胎位不正，还有可能顺产吗？ 医生，我这种情况现在纠正胎位还来得及吗？