孕妇可以吃芋头吗

2018-09-17 23:47 孕妇饮食

营养角度分析,芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,而所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其次,芋头中含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,这些功效指明了,孕妇是可以吃芋头的。

孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头吗

能吃

对准妈妈的好处:芋头是碱性食物,可以调节人体酸碱平衡度,从而提高免疫力。芋头中丰富的黏液蛋白,还能帮助消化、补中益气、解毒抗癌。此外芋头还富含膳食纤维、糖类、VB、钾、钙等营养元素,能缓解孕期便秘、抽筋等症,对健康有好处。但芋头淀粉含量高,多吃不易消化,所以准妈妈还是要适量食用。

对胎儿的好处:芋头富含叶酸,可以有效预防胎儿畸形。芋头碳水化合物含量突出,而且富含钙、钾、镁、铁等多种矿物元素,有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。芋头中的黏液蛋白可以提高胎儿的免疫力。

孕妇可以吃芋头吗

产妇能吃芋头吗?

能吃

芋头营养均衡,富含钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及VB、VC、VA等多种维生素,产后吃芋头可以美容乌发、提高免疫力。芋头还能帮助产妇提高食欲,预防便秘。但芋头淀粉含量高,多吃不易消化,所以妈妈还是要适量食用。

孕妇可以吃芋头吗

婴幼儿能吃芋头吗?

能吃

芋头软糯,适合宝宝食用。芋头中的氟元素含量高,可以促进宝宝的牙齿发育。芋头中的VB、VA则能保护宝宝的视力发育。但是芋头中的纤维素和淀粉含量高,所以不要喂太多给宝宝吃,免得消化不良。

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