秋葵的功效与作用 凉拌秋葵怎么做

[饮食调理]秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，

秋葵的功效与作用

[知识大全]预防贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。补钙：秋葵的钙含量丰富，草酸含量低，钙的吸收利用率较高，是很好的钙质来源。保护肠胃：秋葵含有果胶、牛乳聚