便秘吃什么好？10种通便食物大比拼

[饮食调理]不管是看医生，还是自己查资料，都说解决便秘的第一步是好好吃饭，多吃通便食物。 到底哪些才是通便的食物？怎么吃才能逆袭成为拉屎第一名？今天我们就来盘一盘 10 种通便食物。 按评

便秘最怕9种水果

[饮食调理]便秘最怕九种水果有草莓、香蕉、橘子、苹果、奇异果、火龙果以及番石榴、葡萄、木瓜。草莓含有一定的果糖、果胶以及柠檬酸等物质，食用以后不仅可以调节肠胃功能，还能够防治便秘。

便秘吃什么最好最效果最快

[疾病大全]1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。 2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富

便秘怎么办 吃什么能通便

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 作为人体七大营养素之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防止便秘、减肥

便秘吃什么水果？便秘最怕9种水果

[饮食调理]便秘是很头疼的事情，有的人便秘真的是要把人逼疯的感觉，便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，有的水果是便秘最害怕的，而且能找得到便秘最害怕的

吃什么水果治便秘

[学龄前健康]便秘的时候我们可以吃火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、橙子、浆果等。对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。不