石榴籽可以吃吗?

2021-10-11 21:43 知识大全

石榴籽可以吃吗?

1、可以。石榴籽虽然口感不佳，但还有不少有益于机体的多种营养物质，包括大量的维生素c，多酚类物质等抗氧化剂，对提取自石榴籽中的这些成分进行研究，发现它们具有延缓衰老，增加心脑血管的弹性以及预防心脑血管疾病，促进脑功能等功效。

2、石榴果肉酸甜可口，果皮根花皆含有丰富的植物活性成分，果皮含鞣制，生物碱以及熊果酸等，具有明显的收敛以及抑菌的作用，根皮含石榴皮碱，对预防肾结石，糖尿病有一定的帮助。

3、目前来讲石榴籽的提取物研发已经比较成熟，很多相关的保健类食品或营养补充剂都能方便的购买，日常摄入这些营养补充剂能起到相应的保健作用。

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[饮食调理]石榴籽是可以吃的，但不能吃太多。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体

[饮食常识]石榴籽虽然口感不佳，但是石榴籽也是可以吃的，它含人体所需的多种营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚，它们都有抗氧化的功效，可以预防心脑血管疾病以及延缓衰老，石榴籽的维生素

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