自我管理技能有哪些？这5本自我管理的书，超级实用

自我管理（self-management），就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。下面推荐书小编就为大家推荐5本超级实用的自我管理的书。（附：自我管理技能有哪些）

《把时间当作朋友》

李笑来

豆瓣评分：8.5 (24557人评价)

身边很多人都会抱怨时间不够用，还喜欢说自己疲于奔命“累成狗”，生活质量还“不如狗”，小编作为一只狗，对这个比喻不是很开心。

而且小编想反驳一句：抱怨时间不够用的人，你们有效管理过自己的时间吗？

这本书，就是一本上手就能用的、针对时间管理的操作手册。

在小编看来，这本书更重要的意义，就是让人重新开始思考时间的意义和作用。

很多人认为，时间管理是那些忙得不可开交的成功人士才应该考虑的事情，与自己无关。其实这是大错特错的，而背后的原因就是他们没有意识到——时间管理，本质上就是自我管理。

时间，才是一个人最无法替代的价值，如果不去管理这笔巨大的“财富”，那真是人生最大的浪费。

三句话感受这本书

1.往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

2.浪费生命、虚度年华的人，都拼命想控制自己完全不能控制的，却在自己真正能掌控的地方彻底失控。

3.所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持。

02《少有人走的路》

M·斯科特·派克

豆瓣评分：8.3 (54025人评价)

人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。

拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。

规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

这是《少有人走的路》中文版序言中的一段话。这段话太棒了，以至于小编不想做任何的改动，直接呈现给你们。

作者斯科特·派克是这个时代里最杰出的心理治疗师之一，在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万的病人。

这本书的核心观点就是，当面对生活时，你首先要做的，就是面对问题并感受那份痛苦；然后才能解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的方式。

这就是所谓“少有人走的路”，一条不回避任何挑战与阻碍，异常难走的路，但也是一条通往内心的成长之路。

三句话感受这本书

1.想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

2.勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上。

3.成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。

03《沟通的艺术》

罗纳德·B·阿德勒、拉塞尔·F·普罗科特

豆瓣评分：8.5 (2598人评价)

这本书是人际沟通领域的祖师爷。

小编读了这本书之后，感觉就是俩个字——透彻！

这本书可以从心理学角度出发，给你很多忠告，并提供一些实用的小办法，来帮助你高效地将自己的态度和情绪传达给别人。

而在所有的技巧和方法背后，小编还认为这是一本让你重新审视自尊的福音书。

沟通中的双方，就像是一座天平的两边。而沟通的最高级的艺术，不是讨好，不是谄媚，更不是作假，而是用自尊与尊重，使这座天平保持绝妙的平衡。

三句话感受这本书

1.成为一个沟通高手部分地取决于能够依据不同的情境挑选出最佳的角色。

2.我们在很大程度上会成为自己相信的那个样子。

3.我们说某人具有吸引力，是因为有人被他吸引；某人是领导者，是因为有人愿意被他领导；某人可爱，也是因为有人欣赏她。

04《高效能人士的七个习惯》

史蒂芬·柯维

豆瓣评分：8.2 (19483人评价)

这本书高居美国畅销书排行榜长达七年。

创造了在全球72个国家以28种语言发行共超过一亿册的传奇。

它能提供的个人成长，超乎小编的想象。

这本书介绍了高效能人士身上共有的“七个习惯”：积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼知己、统合综效、不断更新。

每一种，都像一把锋利的武器。

小编建议你这本书看完一遍后，不要就此放下，而是经常拿出来翻一翻，它可以成为你保持反思、持续成长的一个参照。

三句话感受这本书

1.成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力。

2.大多数人不是为了理解而听，而是为了回答而听。

3.问题的反面是契机，你的事业的价值在于你所解决的问题以及这个问题所造成的影响。

05《别独自用餐》

基思·法拉奇、 塔尔·雷兹

豆瓣评分：8.0 (1643人评价)

你听说过六度分隔理论吗？就是说，最多只要通过6个人，你就可以和世界上任何一个人建立起某种联系。

其实，我们无时不刻都处在一张看不见的大网中，每个人都是这张网上的一个节点，通过某种看不见的联系，才让我们和整个世界融为一体。

这种联系，就是“人脉”。

而这本书就是通过各种有趣的故事，教会你如何挖掘并维系属于自己的人脉。

小编觉得，结交朋友本身不是目的，而是一种生活方式。每多交一个朋友，你与世界的联系就增强了百倍。

三句话感受这本书

1.提要求没什么难的，最坏的答案也不过是不答应而已。

2.想要得到别人的信任和帮助，需要自己一点一点去铺垫。

3.我们急切地奔赴别人的宴席，从未静下来私享自己的一餐。

自我管理技能有哪些

1. 自我心态管理能力

在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功经理人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态!

2. 自我心智管理能力

主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，经理人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个经理人都有自己的心智模式，但每个经理人的心智都会存在一定的障碍。经理人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。

3. 自我形象管理能力

作为经理人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。经理人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让经理人更有魅力!加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个经理人都应该重视的。

4. 自我激励管理能力

在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的经理人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，经理人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。

5. 自我角色认知能力

经理人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是经理人走向成功的重要环节!

6. 自我时间管理能力

每个经理人都同样地享有每年365天、每天24小。可是，为什么有的经理人在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢?他有三头六臂吗?他们会分身术吗?时间老人过多地偏爱他们吗?关键的秘诀就在于成功经理人善于进行自我时间管理。

7. 自我人际管理能力

有人说“成功=30%知识+70%人脉”;更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立，我们和所有的东西都会发生关系，而生命中最主要的，也就是这种人际关系。由此看来，经理人要想成功，就应该加强自我人际管理能力。

8. 自我目标管理能力

生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标!目标有多远，我们就能走多远。目标指引经理人工作的总方向。经理人每天的生活与工作，其实都可以理解为：一个不断地提出目标，不断追求目标并实现目标的过程。

9. 自我情绪管理能力

情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人，情商高的人可以控制、化解不良情绪。 在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄;成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制这火，使周围的合作者望而却步;消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。成功经理人必须善于管理自我情绪。

10. 自我行为管理能力

根据社会伦理和组织所要求的行为规范，每个人的行为都可以分为正确的行为和错误的行为。经理人职业行为就是成为经理人要坚守的正确行事规范。经理人如何具有职业化的行为，如何对自我行为进行管理已达到职业化行为规范的要求?这是每个经理人都应该重视的事情。因为只有进行自我行为管理，坚守职业行为，就是经理人职业化素质的成熟表现。

11. 自我学习管理能力

学习是人类生存与发展的推动力。人不是生而知之，而是学而知之，知识和能力不是天上掉下来的，而是从学习和实践中来的。经理人最重要的能力是什么?是学习能力，经理人的竞争力就表现在学习力上。 我们处在一个激励竞争的时代，具备“比他人学得快的能力”是经理人唯一能保持的竞争优势。

12. 自我反省管理能力

反省是成功的加速器。经理人经常反省自己，可以去除心中的杂念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断;也可以提醒自己改正过失。经理人只有全面地反省，才能真正认识自己，只有真正认识了自己并付出了相应的行动，才能不断完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的。“反省自己”就应该成为经理人工作的一个重要组成部分。不断地检查自己行为中的不足，及时地反思自己失误之原因，就一定能够不断地完善自我。