这五本心理学书籍，让你重新认识你自己

如果说世界上有一件所有人都需要做到的事，那就是：认识自己。我们终其一生都在询问：我是谁？我来到这个世界上的意义是什么？有些人在宗教中寻找答案，有些人会不断尝试各种新鲜的事。而除此之外，心理学，或许能给我们一些启发。

心理学作为一个独立的学科出现也不过一百多年，但是却涌现出了许多杰出的大师，这些大师的出现，不仅推动了心理学这个学科的发展，也为我们这些普通人提供了一个新的视角来审视自己。今天，就让我们跟随大师们的脚步，走进心理学的世界。

1、《直视骄阳》

by 欧文亚隆

当你想要了解心理学的时候，欧文亚隆是一个绕不过的名字，他是当代仅存的精神医学大师，也是存在主义的三大代表人物之一。亚隆写过很多书，而这本《直视骄阳》，讲的是一个我们都绕不开的一个话题——死亡。

对于所有人来说，死亡是永恒的终点，它就像一轮骄阳，灼烧着我们，也滋养着我们，可是没有人能够毫无芥蒂地直视它。亚隆的这本里，就用了23个真实的案例来为我们揭开死亡的面纱，跟着他的描述，也许我们可以能够一窥死亡的真正模样，并找到真正的自己，正如亚隆在书中所说：“唯有面对死亡之时，一个人的自我才真正诞生。”

“我很少考虑那些每天发生的琐碎小事，无论发生什么我都能接受，因为我能够紧紧抓住那些真正重要的事情，放弃那些其实并不重要的。我觉得我应该努力做好那些能够丰富我的人生的事情，而不是社会期望我做的。重新燃起的生命激情甚至超过了我对死亡的恐惧。实际上，我愿意接受人生不可避免的死亡，我想我有真正的自信，可以去面对它。”

2、《人心：善恶天性》

by埃里希•弗洛姆

埃里希•弗洛姆（1900-1980），他是世界闻名的德裔美籍心理学家、精神分析学家、哲学家，是20年代“法兰克福学派”重要成员。纳粹上台后，他于1934年赴美，在从事心理咨询工作的同时，在哥伦比亚大学等学术机构讲学，并先后执教于墨西哥国立大学、密歇根州立大学等高校。

本书是弗洛姆晚期的代表作，也是其人性理论的集中阐述之做。“人是狼”还是“人是羊”？人之初，性本善还是性本恶？弗洛姆在书中对这些问题进行了相关的阐述，从暴力行为、生/死本能、自恋、乱伦等方面进行了解析。如果如书中所说，人性本是矛盾的，但是“我们人必须是向善的”，这样的坚持也许就是救赎。

“人自身存在着两种相反的潜在定向，这些潜能具体地在历史中显现、展开，既可表现为原始的回归，又可表现为发展。对人来说，这两种潜在性都是真实的可能性，因此，人在这种真实的可能性中有选择的自由，人成为善人或恶人，全凭自己自由决定。”

3、《童年与社会》

by爱利克•埃里克森

爱利克•埃里克森（1902.6.15—1994.5.12），德裔美籍发展心理学家，精神分析学家，曾获得普利策奖。其一生中最重要的贡献是提出了人类心理社会发展的八阶段理论，以及身份认同危机的概念。在一项于2002年发表在《普通心理学评论》上的调查报告中，埃里克森在“20世纪最伟大的100位心理学家”中高居第12位，足见其影响之深。

而就是在《童年与社会》一书中，埃里克森首次提出了生命周期八阶段理论，将人从出生到死亡的全过程划分为八个互相联系的阶段，当我们完成了上一阶段的发展任务后，按次序向下一阶段过渡。我们都知道，童年经历与成年后的发展具有极大联系，但是具体是怎样的呢？相信埃里克森的这本书会给你一些答案。

“每一个成年人——无论他是追随者还是领导者，是集体的成员还是精英——都曾经是个孩子。他曾经很渺小，渺小的感觉构成了他意识的基底。他的获胜会同这个渺小的基底抗争，他的失败会加固这个基底。”

4、《论人的成长》

by卡尔•罗杰斯

本书作者为“人本主义心理学之父”——卡尔•罗杰斯（1902—1987），他是美国著名心理学家、人本主义心理学的理论家和发起者、心理治疗家。他曾当选为美国心理学会主席，也曾担任临床和变态心理学分会主席，1956年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。正是卡尔•罗杰斯提出了心理咨询中的“个人中心取向”“无条件积极关注”等概念，至今深深影响着许多人。

本书是卡尔•罗杰斯的代表作，其中通过分析他自己的个人经历，来告诉我们真正的沟通是怎样的，这涉及了三个层面，即：真诚的沟通、无条件积极接纳以及高度共情。

正如萨提亚所说：“我能设想出的来自他人最好的礼物，是被看到、被听到、被理解，以及被触碰；我能给予的最好的礼物，是去看、去听、去理解和触碰另一个人。”而这些感受，你可以在人本主义中找到，在卡尔•罗杰斯的思想中找到。

“我珍惜生气、温柔、羞愧、受伤、爱、焦虑、给予和害怕等各种感情-----各种突然出现的正面的或者负面的反应。我会珍惜涌现的各种想法-----愚蠢的、有创意的、怪异的、明智的、琐碎的。我喜欢各种行为冲动------恰当的、疯狂的、成就取向的、性欲的、凶残的。我希望接受所有这些情感、想法和冲动作为自我丰富的一部分。我不期望按照所有这些行事，但是当我全部接受它们，我能变得更加真实；因此，我的行为会在当下的环境更加合适。”

5、《人性能达到的境界》

亚伯拉罕•马斯洛

亚伯拉罕•马斯洛（1908—1970） ，他是现当代全世界最有影响力的美国心理学家、人本主义心理学的主要发起者和理论家、管理学大师、第三代心理学的开创者， 曾担任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席。

本书是马斯洛的探讨关于人性与社会关系的著作，也是一本极佳的人本心理学启蒙读物。书中详细探讨了自我实现及其超越、人类的创造性、价值、高峰体验、需求层次关系等人本主义心理学的重要概念和哲学观点。

在书中，马斯洛还提出了自我成熟的8个途径：1.充分地、活跃地、忘我地体验生活；2.选择hard模式，做出成长性的选择，而不是退缩性的选择......希望这本书可以在大家自我成长的路上提供一些参考。

“仅仅以金钱作为“薪酬”这样的思维框架显然已经过时了。的确，低级需求的满足是可以用金钱购买的——但是，当这些需求已然得到满足时，人们就只会受到高级“薪酬”的激励了，例如，归属感、情感、尊严、尊重、欣赏、荣誉以及自我实现的机会和最高价值的培养——真理、美丽、效率、卓越、正义、完美、秩序、法制等。”