帮助孩子战胜恐惧的10本经典绘本推荐

每个人都正在遭受或曾经遭受过恐惧的困扰，无论大人，还是孩子。孩子在成长过程中，“恐惧”这位不速之客会常常降临，成为孩子成长路上的绊脚石。如何正视和认识它，如何应对和战胜它，不妨从以下绘本中找找答案，战胜恐惧的力量就蕴藏在其中。让孩子在图画中，在文字间，在故事里找到勇气、学会坚强。

《世界上最美的歌声》

（瑞典）尼尔森著，艾瑞克松绘，李晓琼译

湖北少儿出版社

没有夸张的卡通造型，没有缤纷的耀眼色彩，却能给人绵长的回味，让温暖和感动荡漾心间。小主人公每次唱歌给弟弟，都表现得挥洒自如，但却没有胆量在公开场合表演。在一次表演中，受到弟弟的鼓励，他战胜了内心的恐惧，与弟弟共同给大家呈现了异常精彩的演出，亲情之花在舞台上绚丽绽放，台下的观众，包括正在阅读的我们，无不为之动容。

也许每个人都能从小主人公身上看到自己的影子。我小时候也是一个极其内向腼腆的人，每次在公众场合表演时，恐惧感就像乌云一般笼罩在心头，有种世界末日来临的感觉。幸好，父母的鼓励给了我前行的力量，让我渐渐远离了那令人窒息的恐惧感。原来，亲情的温暖可以融化恐惧的冰冷。孩子在面对生命中的恐惧时，任何道理与说教都不是最佳方法，他需要的可能只是一双手或一句话，甚至一个鼓励的眼神。

《勇气》

（美）伯纳德·韦伯编绘，阿甲译

南海出版社

像一首散文诗，琅琅上口，一气呵成。反复咀嚼文字，反复观赏画面，也许会有更大的收获。取材平常，只是采撷了生活中的朵朵小浪花，告诉孩子如何用勇气来面对生活：勇气是骑自行车不装辅助轮，是留下一根棒棒糖明天享用，是向陌生人问好，是和别人吵架后先去讲和，是知道秘密却能严格保密……原来，勇气可以有很多种，可以轰轰烈烈让人敬畏，也可以平平常常无声无息。

和孩子共读这本绘本，不妨问问孩子，TA眼中的勇气是什么，也许答案五花八门：敢一个人在黑黑的屋子里睡觉、敢独自去上学、不怕去医院打针、不怕邻居家那只看起来很凶的哈士奇....不要忽视这些小小的勇气，点滴勇气的培养，点滴的改变，积累起来就将是一个巨大的质变，串联起来就会是一个成功的成长轨迹。

《小老鼠的漫长一夜》

戴安娜·亨德利文，简·查普曼图， 蒲蒲兰译

21世纪出版社

在漆黑的夜里，一只小老鼠不敢独自睡觉的种种表现，是那么生动和可爱，让我们不禁想起自己的小时候或自己的孩子。刮风的声音、树枝敲打窗户的声音、猫头鹰的叫声、水龙头的滴水声……这些再正常不过的声音，都因小老鼠内心的恐惧而幻化为各种吓人的声音。

在这个故事中，有两点值得我们思考：小老鼠虽弱小、胆小，但它敢于承认并表达内心的柔软，这种品质和勇敢一样可贵，孩子的恐惧情绪只有及时得以宣泄，才能得到及时的帮助和指引；大老鼠虽然多次拒绝了小老鼠的求助，但他的本意是想帮助小老鼠战胜恐惧，从而变得勇敢、坚强、独立。在这个漫长的夜晚，最终医好小老鼠恐惧心理的，不正是大老鼠和小老鼠之间的情谊是吗？这浓浓的情谊不正是一剂看似苦口、其实甜蜜的良药吗？

《鸭子骑车记》

（美）大卫·夏农/文图 ，彭懿译

南海出版社

所有动物对漂亮的自行车都熟视无睹，只有鸭子勇敢地跨出了第一步，坚定地认为自己一定可以骑自行车。虽然一开始它的动作笨笨的、怪怪的，但却始终没有放弃。老牛的看不起、绵羊的担心、马和猫的不屑，也没能阻止鸭子前行的步伐，最后动物们都被感染，一起体会了骑车的美妙。在一个平常的下午，动物们们干了一件不平凡的事情。

梅子涵老师说，动物们终究都不庸常！虽然这最初的灵感和大胆只有鸭子有，可是他们还是都能够被点燃的，点燃了也会雀跃和勃发，让院子成为马戏大舞台，让自己走到舞台上面来。和孩子分享这个令人愉悦和兴奋的故事吧，告诉TA恐惧和退缩是成长路上的绊脚石，只有勇于尝试和探索，才能开拓更广阔和美丽的天地。勇气是力量，勇气是财富，带着它上路，才能一往无前，才能拥有属于自己的舞台，甚至影响和感染更多的人，就像文中的这只鸭子。

《小乌龟富兰克林之打雷下雨我不怕》

(加)波莱特·布尔乔亚，白鸥译

接力出版社

暴风雨对小乌龟富兰克林来说，简直就是噩梦，遇到这样的天气，它都会躲进自己厚厚的壳里。为了赶走它的恐惧，小鹰说：“别害怕，轰隆隆的雷声是云彩上的巨人在打鼓！”小狐狸说：“我觉得闪电是巨人们在吊灯上荡秋千呢！”富兰克林还会害怕吗？有时候，充满想象力的关怀不失为帮助孩子战胜恐惧的好武器。

我们应及时捕捉孩子在成长过程中的恐惧心理，然后“对症下药”。比如，我的孩子特别害怕下雨，不明白为什么水为什么会从天上掉下来。有一次我这样开导她：“宝宝心情不好会哭，天空有时候不高兴，也会掉泪呢！这是很正常的事情呢！没准每天它就不哭了，因为太阳公公要上班啦！能带给天空暖暖的爱，它就不会再伤心了呢！”我的宝宝就会指着天说：“宝宝不哭，你也不哭。”我们要在尊重孩子恐惧的前提下，对TA进行及时、适当的心理疏导，不妨用一些在他们理解范围内的、比较形象的比喻或例子，来驱散他们心中的恐惧。

《走开，绿色大怪物》

（美）爱德华•恩贝尔利著，余治莹译

河北教育出版社

很多小朋友都恐惧黑暗，黑暗中会不会有怪物呢？尽管你会对他说什么都没有，但也消除不了他内心的恐惧。《走开，大绿怪！》则把这个话题摆在我们面前，让我们直面大绿怪。每打开一页，绿色大怪物都会有一个变化：黄色大眼睛、绿色鼻子、血盆大口、鲨鱼般的牙齿。在不知不觉的翻阅间，巨大的绿色怪物就这样出现了。以同样的方式再继续翻阅，它又会渐渐走开，怪物就这样在阅读中灰飞烟灭，恐惧就这样一点点在心头消除。

如果宝宝害怕大绿怪，这本绘本也可以给予你的宝宝一种力量和信念：原来你可以完全掌控怪兽！这本好玩的书，这次神秘的视觉之旅，会令孩子意识到，哦，原来怪物没那么可怕，原来它什么都不是，原来我可以让它永远离开。黑暗中，宝宝不再恐惧，不再受有怪物出现的噩梦的困扰，让美美的睡眠和甜甜的梦重新回归，轻轻地萦绕在他们身边。

一个黑黑、黑黑的故事

（英）露丝•布朗文图，敖德译

河北少年儿童出版社

这本书在一堆甜美画风的绘本里，显得有点另类：一切在黑暗的笼罩中，一只眼露凶光的猫头鹰盘旋在天上，一群瑟瑟发抖的兔子，阴森恐怖的树林，空无一人的老宅……在静静的氛围中，孩子那紧促的呼吸声，充满好奇又有点害怕的大眼睛，让大人也不免跟着紧张起来。然而看到结尾，一直提心吊胆的孩子也许会长长地舒上一口气，情不自禁地笑出声音来——大房子的主人居然是一只小老鼠！

读绘本的过程，本身就是一个锻炼勇气、克服恐惧的过程。看完，你可以轻松地告诉孩子：“你看，很多看上去恐怖的东西，其实未必如此。”其实很多时候，给我们带来恐惧感的恰恰是我们自己本身，是我们自己的心被恐惧控制了，不是吗？

我要来抓你啦

（英）托尼·罗斯文图，敖德译

河北少年儿童出版社

在另一个星系，有一只怪物。它把山峰当做饼干咔嚓咔嚓地吃掉，把海水当做饮料咕咚咕咚地喝干，就连小星球，都被它当做苹果一样啃光了……可是它还是饿。它发现了正在看书的小男孩汤米。“我要来抓你啦！”……最后的结果是怎样的呢？

恐惧（怪物）真的很可怕吗？通常战胜恐惧的人最终会发现，恐惧都是“纸老虎”，只是在一开始，它却被我们无限地放大了。绘本最后，看似强大的怪物就像个只蚂蚁，而汤米却像个巨人。相信你和孩子分享这本绘本时，孩子心中的恐惧会随着这个意外的结局轰然倒塌，心情从而变得释然起来。

大黑狗

（英）李维·宾福德著，王启荣译

接力出版

封面就会勾起人足够的好奇心，一个小孩站在屋外望着什么，在他面前是一个个大大的动物脚印。到底发生了什么？原来是霍普家门外突然来了一条大黑狗，全家人都陷入慌乱，只有家里最小的孩子小点点不惊慌，最终驯服了这条大黑狗。

孩子身上蕴藏着巨大的能量，有时候，他们甚至是我们的榜样和老师。我们不能小觑他们，有时他们的勇气和天真，可以击败一切，就像点点那样举重若轻地驯服了大黑狗一样。我们要重新认识和发现儿童的力量，相信孩子是世界上最棒、最神奇的精灵。从今天开始，不要忘了和你的孩子说：“宝贝，你能行，我们都相信你是最棒的！”

《我好害怕》

（美）斯贝蔓著，（美）帕金森绘，黄雪开译

电子工业出版社

本书用孩童般简单直接的语言，描写了小熊害怕的处境：当听到巨大的声音时，当做噩梦的时候，或是在妈妈将要离开的时候，小熊都会害怕。“害怕是一种冷冷的，紧紧的感觉”，多么形象生动，把一种无法言说的感觉具体化为这么贴切的文字。最后小熊把害怕的情绪转换到“害怕时候，我知道我该做些什么”，我们可以欣慰一笑，不错，小熊克服了恐惧，战胜了自己，长大了。

我们应深入孩子的内心世界，帮助孩子了解并管理自己的感觉和情绪，并鼓励他们勇敢说出心中的感受，让孩子明白谁都有害怕恐惧的时候，但我们应学会如何应对恐惧。孩子的负面情绪如果没有被理解和接纳，如果没有找到化解的出口，经过长期积累，那个“出口”终会变成“缺口”。相信你的孩子，也会像小熊一样，找到应对恐惧的那把钥匙。