[婴儿营养]对于婴儿,动物肝脏可以作为辅食吃,但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。因为,动物肝脏含有大量的维生素A,每日补充会导致维生素A摄入超量。一般,每周1-2次左右,总共量鸡肝45g,或者猪
柚子是大家公认的食疗水果营养丰富含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的素。宝宝吃柚子好处多多,妈妈可以适量的给宝宝吃柚子,那么,什么时候给宝宝吃柚子最好呢?宝宝多大可以吃柚子?
宝宝8个月的时候妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。一天最多一小瓣。因为柚子性偏寒吃多了容易引起胃肠道不适所以建议腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。
1、降火:
宝宝吃柚子可以降火,一些宝宝如果出现了口舌生疮的症状,很可能就是上火引起的,比如给宝宝适量的吃一些柚子,可以起到较好的降火效果。
2、美白:
宝宝吃柚子可以美白肌肤,对于肤色比较深的宝宝来说,家长不妨给宝宝吃一些柚子来美白皮肤,因为柚子中含有丰富的维生素C,这种物质可以淡化黑色素,从而起到美白的效果。
3、提高免疫力:
宝宝相对于成年人来说,免疫力较差,建议家长朋友通过一些方法来提高宝宝的免疫力。吃柚子就是不错的选择,因为柚子中含有柚皮甙,这种物质具有生物活性,能有效提高宝宝的免疫力,从而让宝宝少生病。
4、润肠通便:
柚子中含有膳食纤维,这种物质可以促进肠道蠕动,帮助宝宝消化,从而有效预防便秘的情况。如果宝宝经常便秘或者大便干燥,不妨给宝宝吃一些柚子来改善。
5、预防感冒:
感冒对于宝宝来说,是一种常见病,家长朋友想要帮助宝宝预防感冒,不妨给宝宝适当的吃一些柚子,可以有效地预防感冒。
1、柚子有滑肠的功效,所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。
2、食用过多柚子,也有可能会影响到宝宝,致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。
3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。
4、柚子中含有一种不知名的活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,使药物正常代谢受到干扰,令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒,使肝功能受到损害,还可能引起其他不良反应,甚至发生中毒。
5、不能与柚子汁同服的药物:冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。
木瓜柚子酸奶饮
1、食材:
木瓜50克、柚子50克、酸奶200毫升
2、做法:
(1)将木瓜去皮、去籽,切成丁状果肉。
(2)将柚子去皮,剥掉白丝,掰成小块的果肉。
(3)将木瓜丁和柚子果肉放入搅拌机中。
(4)倒入酸奶。
(5)将食材搅打成细腻的饮品即可。
柚子雪梨汁
1、食材:
柚子1瓣、雪梨1/2个、凉开水100毫升。
2、做法:
(1)取1瓣柚子,去掉外皮和白丝,取果肉,将果肉尽量掰小块。
(2)梨子去皮,洗干净之后切成小块,去掉梨心。
(3)将梨子块和柚子放入搅拌机中。
(4)倒入凉开水,将水果搅打成果汁。
(5)将果汁倒入杯中即可。
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