宝宝如何补锌_补锌的食物有哪些

2018-07-12 21:12 婴儿营养

宝宝如何补锌:宝宝成长过程中要补充很多种类的营养,因此宝爸宝妈们要均衡营养,千万别养成宝宝挑食的习惯,补充一些微量元素的时候也得注意,宝宝吃什么食物补锌 宝宝补锌食物有哪些补锌要注意什么?下面小编为大家介绍。

宝宝如何补锌_补锌的食物有哪些

宝宝如何补锌

1、婴儿补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙治疗期间,如需补锌,则剂量不宜过大。

2、对食欲不佳的宝宝,缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定,查明原因后,对症治疗。

3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时只要注意饮食结构,也不用特意补锌。

4、锌制剂不宜空腹服用,应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间,效果更佳。

5、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

6、母乳喂养的婴幼儿,一般不会缺锌,故不必特地补锌。

7、婴儿不断地生长发育,如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏,所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时,药补不如食补。

8、锌又被称作性激动剂,如果盲目服用极易造成孩子性发育提前,所以也不可过量补充。

补锌的食物有哪些

1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉

2、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼

3、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜

4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米

5、水果:苹果、香蕉

6、海产品:牡蛎

7、坚果:花生、核桃等

8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲

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[知识大全]1、海产品:如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。 2、肉类:如牛肉、猪肉、鸡肉等。 3、坚果:如腰果、杏仁、花生等(建议磨碎后再给宝宝食用,防止呛入气管引起窒息)。 4、豆类:如黄豆

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