宝宝多大可以吃寿司

2019-06-06 17:11 幼儿营养

寿司外表精致,口感丰富,可以提高宝宝对吃饭的兴趣。且寿司包容性强,营养丰富,一些寿司中的紫菜、海苔等,能提供宝宝成长所需的维生素、微量元素等营养元素,满足宝宝发育需求。但宝宝肠胃娇嫩,什么时候吃寿司比较好呢?宝宝多大可以吃寿司?

宝宝多大可以吃寿司

1、宝宝多大可以吃寿司

宝宝1岁后就能适当食用一些熟配料的寿司

寿司是以寿司饭为主料,以蔬菜、鸡蛋和海鲜为配料制作而成的美食,配料有生有熟。生配料附着细菌多,熟配料附着细菌少,此外,寿司饭中含有大量的醋,因此,生配料的寿司应在宝宝5岁以后食用,熟配料的寿司宝宝1岁后就能适当食用一些。

宝宝多大可以吃寿司

2、宝宝吃寿司有什么好处

1、寿司外表精致,口感丰富,可以提高宝宝对吃饭的兴趣,让宝宝主动吃饭。

2、寿司包容性强,营养丰富,一些寿司中的紫菜、海苔等,能提供宝宝成长所需的维生素、微量元素等营养元素,满足宝宝发育需求。

3、蔬菜寿司、水果寿司热量低、脂肪低,不容易导致宝宝肥胖。

宝宝多大可以吃寿司

3、宝宝吃寿司注意事项

1、5岁以下的宝宝不能吃生寿司,生寿司中含有大量的细菌、寄生虫等,且生的深海鱼类重金属累积较多,食用可能会导致宝宝生病,甚至是影响宝宝的身体发育和智力发育。

2、隔夜的寿司不能给宝宝吃。

3、宝宝不能吃冷饭,在寿司店购买的寿司应加热,在家里制作的寿司应该用刚蒸出来的温饭,现做现吃。

4、食用太多的醋会导致钙质流失,家庭自制的宝宝寿司不要放醋,寿司店购买的寿司应自己再加点米饭稀释醋的浓度。

5、宝宝的寿司不要加芥末和酱油。

6、肠胃不好的宝宝不能吃寿司。

7、寿司不应与蜂蜜一起吃,紫菜不应与柿子这类酸涩的水果一起吃,会导致宝宝肠胃不适。

8、宝妈可以将宝宝的寿司切至拇指大小,方便宝宝食用.

9、宝宝寿司的配料越丰富越好,可以给宝宝更好的提供成长所需的营养元素。

10、尽量自制寿司。

宝宝多大可以吃寿司

4、宝宝吃寿司推荐食谱

牛油果寿司

1、材料:

熟米饭2碗、大片紫菜5片、胡萝卜大半根、盐渍萝卜5条、火腿5条、牛油果1个、寿司醋3汤匙、芝麻适量、千岛酱适量。

2、做法:

(1)蒸好的米饭加入芝麻和寿司醋拌匀晾温。

(2)准备所需食材:火腿切条状,胡萝卜切细丝。

(3)牛油果去皮切片。

(4)在竹帘上铺好紫菜,均匀的放上米饭,挤适量千岛酱。

(5)依次放上准备好的食材,用竹帘压紧卷起来,收边处涂上一些清水再卷紧,松开竹帘寿司就做好了,切块蘸酱料食用即可。

厚蛋烧寿司

1、材料:

珍珠米饭3碗、寿司醋适量、紫菜适量、鸡蛋3个、生粉1/2匙、盐1/2匙。

2、做法:

(1)鸡蛋打散,加入盐、生粉拌匀,过筛一遍。

(2)纸巾沾油在小锅抹匀。

(3)小火烧热锅,倒入薄薄一层蛋液,晃动一下小锅让蛋液均匀分布,待表面凝固将蛋皮卷起来。以同样的方法倒入第二层蛋液,直至完成全部蛋液,取出厚蛋烧,去两边后切成10件。

(4)紫菜裁剪成约12cm的长条。

(5)将刚煮好的珍珠米饭趁热加入寿司醋拌匀,放凉备用。

(6)手上抹点寿司醋,将米饭握成跟厚蛋烧大小相若的饭团,饭团上放一块厚蛋烧,放上紫菜条,两边的收口在饭团下方,全部完成装盘子上餐桌享用。

相关文章
宝宝可以吃动物肝脏吗?

宝宝可以吃动物肝脏吗?

[婴儿营养]对于婴儿,动物肝脏可以作为辅食吃,但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。因为,动物肝脏含有大量的维生素A,每日补充会导致维生素A摄入超量。一般,每周1-2次左右,总共量鸡肝45g,或者猪

宝宝多大可以吃青团?

宝宝多大可以吃青团?

[幼儿营养]1、不管是甜款还是咸甜款的青团,一般都含不少量的白砂糖。从添加糖角度,宝宝最好2周岁后再尝试。 2、青团属于糯米制品,高粘稠。从防范窒息意外风险,3-5岁以后吃。 3、从健康角度,

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

[幼儿营养]由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出,咀嚼和消化功能尚未健全,因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要 耐心、细致 。在选择鱼肉时,最好选择 刺少、易去除 的种类,如鲈鱼、武昌鱼、

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

[婴儿营养]1、喂宝宝的面条应是烂而短的,太长了宝宝吃的时候容易噎住。 2、一开始给宝宝食用的面条,建议不要加入调味料,等到宝宝1岁以后,可加入少量的盐。 3、煮面条时可以添加一些比较碎的

如何给宝宝挑选面条?

如何给宝宝挑选面条?

[婴儿营养]1、根据月龄选择适合宝宝的面条。 给宝宝准备的面条应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则,这样才有利于宝宝锻炼咀嚼能力。7个月以后,可以选择珍珠面、粒粒面;到了8-9个月就可以尝试

推荐内容
补脑的食物有哪些

补脑的食物有哪些

[幼儿营养]大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。那么补脑的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

[幼儿营养]锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,营养性锌缺乏病又称锌缺乏症,是由于摄入不足,需要量增加,膳食锌生物利

多大的宝宝可以喝酸奶

多大的宝宝可以喝酸奶

[幼儿营养]宝宝1岁以后可以少量的喝酸奶,4岁以上就可以跟成人一样喝酸奶了。1-3岁之间要用儿童酸奶,儿童酸奶跟成人的成分不太一样,而且不主张用冰箱里冷藏的酸奶,直接拿出来给孩子喝,容易造

宝宝多大可以吃坚果类食品

宝宝多大可以吃坚果类食品

[幼儿营养]1、宝宝多大可以吃坚果类食品 如果宝宝对坚果类不过敏, 一岁以后可以吃 。 但三岁之内,不建议吃块状的坚果。 最好是磨碎了吃粉末状的。因为宝宝的咀嚼能力还比较差,情绪也不够稳定

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

[幼儿营养]宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法!糯米营养丰富,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。1-2岁的宝宝可以食用糯米,但宝宝的消化功能和吞咽