宝宝多大可以吃虾皮

2019-05-29 16:34 婴儿营养

宝宝多大可以吃虾皮?虾皮铁、钙、磷的含量很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,每100克虾皮含39.3克蛋白质。做菜吃,也可以起到提鲜的作用。宝宝吃虾皮好处多多,那么,到底宝宝多大可以吃虾皮呢?

宝宝多大可以吃虾皮

1、宝宝多大可以吃虾皮

一般来说,宝宝一般在9-10月左右就可以吃虾皮了

妈妈们可以适量在宝宝的粥里加入一些虾皮,剁碎掺进粥里面。先观察宝宝是否有过敏反应,如会出现拉肚子、呕吐、长红疹等不适应的情况。即使第一次没有出现过敏反应,也不代表宝宝食用虾皮就安全。所以要多吃几次,吃的量可以慢慢增加。如果宝宝都没有不适,就可以放心在宝宝的饮食中加入虾皮了。

宝宝多大可以吃虾皮

2、宝宝吃虾皮的好处

1、补充矿物质:

矿物质是人体必备的元素,同时也是自身无法产生、合成的,需要从饮食中摄取。宝宝尤其需要补钙,如果同时缺钙和维生素D,则会导致软骨病。虾皮钙含量很高,可作为辅食给宝宝吃。

2、补充身体所需的营养素:

虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富,如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体总主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关,可以补充宝宝身体所需的营养素。

3、帮助骨骼发育:

儿童时期是生长发育得重要阶段,机体的各个组织都在迅速增长,特别是骨骼的生长更为迅速,这时尤其需要钙质,而虾皮含钙量及其丰富,宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。

4、促进脑部发育:

虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2,宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。

宝宝吃多少虾皮合适虾皮的含钙量高,但同时胆固醇含量及盐分也很高,一次不宜多吃。一岁的宝宝可以吃25克左右的虾皮,可补充500毫克的钙。

宝宝多大可以吃虾皮

3、宝宝吃虾皮怎么选

1、看颜色:

新鲜的虾皮,它的颜色是天然的、透明的,有一点琥珀色;变质的虾,通体是红颜色的,不能要。或者发白的虾皮也是不好的。

2、摸湿度:

虾皮越干爽的越好,不能太潮,太潮会增加虾皮的斤两,还会让虾皮难以保存。在摸虾皮时不要让售货员看到,否则会不愿意的。

3、尝咸度:

一般虾皮可以试吃的,尝尝虾皮咸度怎样,很咸的不要,那样的虾皮放盐过多,吃多了对人身体不好。一般稍微有些滋味的虾皮比较好。

4、看级别:

现在虾皮一般分为三级,一级虾皮体长2厘米以上,片大整齐,头尾不全者不得超过10%;二级虾皮虾体长2厘米以下,总体看虾皮不太整齐(头尾不全者不得超过25%);三经虾皮,总体上看虾片长短不齐(头尾不全者在25%以上)。

5、抓握下虾皮:

把虾皮抓一把握在手里,张开手后如果虾皮没有支离破碎的,说明虾皮比较新鲜,质量好;反之虾头虾尾都散开了的不新鲜了。

6、看价格:

虾皮的价格高低不一,在选购时要看好,所谓一分钱一分货,不能光图便宜的,便宜的虾皮含盐量往往比较大。

宝宝多大可以吃虾皮

4、宝宝吃虾皮注意事项

1、不宜过量:

虽然说宝宝适量食用虾皮具有不少好处,但是切记不宜过量给宝宝食用虾皮哦,虾皮含钙量高但是同时含胆固醇和盐分也很高,过量食用会起到反作用的效果,一般来说1岁宝宝吃25克左右虾皮即可。

2、先浸泡:

家长们给宝宝食用虾皮的时候要注意了,因为虾皮中含有一些致癌的物质,所以在食用虾皮之前一定要用水多侵泡几遍,这样才可以有效去除多余盐分和致癌物质,需要注意的是侵泡时间不宜超过20分钟,以免造成营养物质的流质。

宝宝多大可以吃虾皮

5、宝宝吃虾皮推荐食谱

冬瓜虾皮汤

1、食材:

冬瓜90克,虾皮5克,香油两三滴、200ml水。

2、做法:

(1)提前把虾皮用清水泡5-10分钟,中间最好再换一两次水。

(2)把冬瓜切成宝宝可以咀嚼的小块。

(3)锅中加水烧开,先把冬瓜放进去,待冬瓜煮至透明,再将虾皮放进去。

(4)出锅前可以滴两三滴香油调味,就可以了。

虾皮鸡蛋羹

1、食材:

鸡蛋1个、虾皮适量。

2、做法:

(1)虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。

(2)鸡蛋去壳后,加适量温开水打匀。

(3)放入虾皮后,隔水小火蒸熟。

相关文章
宝宝可以吃动物肝脏吗?

宝宝可以吃动物肝脏吗?

[婴儿营养]对于婴儿,动物肝脏可以作为辅食吃,但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。因为,动物肝脏含有大量的维生素A,每日补充会导致维生素A摄入超量。一般,每周1-2次左右,总共量鸡肝45g,或者猪

宝宝多大可以吃青团?

宝宝多大可以吃青团?

[幼儿营养]1、不管是甜款还是咸甜款的青团,一般都含不少量的白砂糖。从添加糖角度,宝宝最好2周岁后再尝试。 2、青团属于糯米制品,高粘稠。从防范窒息意外风险,3-5岁以后吃。 3、从健康角度,

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

[幼儿营养]由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出,咀嚼和消化功能尚未健全,因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要 耐心、细致 。在选择鱼肉时,最好选择 刺少、易去除 的种类,如鲈鱼、武昌鱼、

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

宝宝吃面条需要注意哪些问题?

[婴儿营养]1、喂宝宝的面条应是烂而短的,太长了宝宝吃的时候容易噎住。 2、一开始给宝宝食用的面条,建议不要加入调味料,等到宝宝1岁以后,可加入少量的盐。 3、煮面条时可以添加一些比较碎的

如何给宝宝挑选面条?

如何给宝宝挑选面条?

[婴儿营养]1、根据月龄选择适合宝宝的面条。 给宝宝准备的面条应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则,这样才有利于宝宝锻炼咀嚼能力。7个月以后,可以选择珍珠面、粒粒面;到了8-9个月就可以尝试

推荐内容
宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝缺铁性贫血怎么办

[婴儿营养]不同程度贫血补铁方案:1、轻度缺铁性贫血,还是建议首选食疗来补铁,可以试试上述的饮食方案。2、中度缺铁性贫血,食疗的同时+口服铁剂。很多食物(比如牛奶),可能会导致铁的吸收

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

[婴儿营养]关于什么时候可以给宝宝添加辅食,一直是家长们都很关心的事。其实,每个宝宝生长发育的情况不同,添加辅食的时间也不相同。 1、怎么判断宝宝可以添加辅食了? 一般情况下,建议宝宝

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

[婴儿营养]给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

[婴儿营养]鸡蛋,辅食中的「种子选手」,营养价值往往能受到家里「老、中、青」三代人的高度好评,拥有非常广泛的群众基础。 育儿观念分歧再大的家庭,在「吃鸡蛋好」这件事上总是可以达到高度

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

[婴儿营养]随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢? 1、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。