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孩子在平时多进行运动的话，对于身高的增加也是有帮助的，比如跳高、打篮球等等。但是不能进行负重项目，例如举重。家长们需要注意，应该在平时增加孩子的户外活动时间，不能够总呆在家里。多晒太阳可以增加体内的维生素d ，这能促进身体对钙的吸收。
想要让孩子长的更高，就必须要有充足的睡眠时间。这是因为生长激素是在夜间睡眠时候分泌的，要是孩子的睡眠不足，就会对生长激素的分泌造成不良影响，进而让孩子长不高。
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