日常如何预防甲流

甲型流感病毒为常见的流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，流感的传染源主要为病人，其次是隐形感染者。动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。病人自发病后5天内均可从鼻涕、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2-3天传染性最强。

1、减少去人多密集的场所

流感病毒主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，室内要多开窗通风，家长也应避免带孩子去人多的地方，如不可避免应采取防护措施。若孩子已患病，发病期间停止到学校，避免传染他人。

2、远离“毒”源

家里有人感冒，应为患者佩戴口罩，确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给孩子。教育孩子在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾捂住口鼻。让孩子远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。

3、讲究卫生，勤消毒

让孩子在家勤洗手，多喝白开水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。让孩子在饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来后应立即洗手，换衣后再与孩子接触，减少病毒感染的机率。孩子的餐具应定期灭菌消毒。除此之外，随着天气的变化，及时为孩子增减衣物，让孩子进行适量的户外运动，保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。

4、补充维生素

让孩子多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意教育孩子多喝白开水，饮食要有规律，不暴饮暴食。

5、增强体质，锻炼身体

每天让孩子进行适当的户外活动，适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进孩子生长发育，促进钙、磷的吸收，增强免疫力，也可通过适宜的运动和游戏活动，强健身体，提高免疫力。

6、接种流感疫苗

接种流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法，家长可自愿让孩子接种。