[幼儿营养]吃维生素D可以对孩子的骨骼发育有帮助，因为维生素D可以促进孩子对钙的吸收，对骨质的形成起着非常重要的作用。维生素D也可以帮助人体钙和磷的代谢，让人体的骨骼和肌肉发育强壮，那
营养是身体健康的基础，注重宝宝的营养搭配是每个新手爸妈的必备功课。可是在当下经济条件富足，每天好吃好喝，孩子却还会有营养不良的情况，这是为什么呢？
其实并非吃的多就是好的，各种营养物质均衡才是硬道理。
妈妈们可以通过以下异常“信号”，来判断孩子是否存在营养不均衡的情况。
1、发育各项指标滞后
营养不均衡最直观的体现就是宝宝体重、身高、头围等发育指标滞后，随着年龄的不断增长孩子看起来过于瘦弱和矮小。并且不光是外表有所表现，营养不均衡还会影响神经调节功能，造成孩子在语言和行动上发展迟缓，人也会变得迟钝，严重的还会出现腿部肌肉力量无法支持稳定走路的情况。
一旦出现如上苗头，家长要及时带宝宝去医院就诊，在医生指导下调整孩子的饮食结构，助力营养吸收哦。
2、情绪变化异常
营养不均衡导致也会体现到孩子的情绪上。如B族维生素缺失，孩子可能会情绪不稳定、身体困倦等。B族维生素有调节情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，就会变得暴躁、喜怒无常。
3、便秘
营养不均衡的很大一部分原因是孩子的饮食不规律所导致的。有的孩子挑食不爱吃蔬菜只爱吃甜食和肉食，就会缺乏维生素c和膳食纤维等，长此以往就会导致肠道蠕动变慢大肠干结。引起口臭、便秘等情况。
这时候，可以给孩子多吃粗纤维蔬果，比如芹菜、油麦菜、香蕉、苹果、猕猴桃等。当然，也可以搭配妈咪爱益生菌来帮助调理肠胃，平衡消化道内的菌群，增强消化吸收能力，解决宝宝便秘的情况。
营养不均衡还会导致营养不良。为了宝宝健康成长，家长们一定要帮孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯。注重孩子的饮食搭配，从宝宝添加辅食开始，根据宝宝的月龄，尽量让宝宝尝试各种各样的食物，实现营养均衡。
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